Meditálás házimunka közben? Sima ügy!

„A háztartás az önismeret nagy iskolája: segít tudatosítani készségeidet, tűrő- és állóképességedet és a legfontosabbat: az indítékaidat. Miért is csinálom én azt, úgy és akkor? A tudatos munkavégzés segít felismerni az elvárásaidat, a megfelelési kényszeredet, a családi és közösségi hagyományaidat és a saját, egyéni utadat. Könnyebben veszed észre a ragaszkodásodat, ami beszűkíti a lehetőségeidet, könnyebben fogadod el a dolgok változását" – magyarázza Basa Ágnes.

„A meditációban kiderül a dolgok igazi természete: minden érzékelt dolognak átmeneti/elmúló jellege van. Csak folyamat létezik, keletkezés, csúcspont és elmúlás. Ezt a racionális agyunkkal tudjuk, de a belátás, a saját élményű tapasztalat másféle hozzáállást eredményez. Ha elkészülök valamivel, tudom, hogy az átmeneti jellegű, nem dühöngök azon, hogy holnap már nem látszik, de megtanítom a gyereket, hogy vigyázzon a rendre, tisztaságra. Amikor elkezdtem meditálni, újfajta értelmet nyert a belátás. Itt olyan dolgokra gondolok, mint az elfogadás, ami nem egyenlő a beletörődéssel. Könnyebben veszem, ha például nem kedvezően alakulnak a dolgok" - mondta Dobos Andrea Beáta.

Ha szeretnél többet megtudni a témáról, és az összes házimunkába való elmélyülést tanulmányozni, akkor Basa Ágnes és Dobos Andrea Beáta: "Buddha a porszívóban" című könyvét ajánljuk, amelyhez CD-melléklet is tartozik.