Heti három óra mozgás garancia a hosszabb életre?

2016.02.07. 18:22

Egy tanulmány szerint azok az idős emberek, akik hetente három órát tornáznak, öt évvel tovább élnek.

Az Egészségügyi Világszervezet jelenlegi ajánlása heti százötven perc mozgást ír elő a felnőttek számára, beleértve a 65 éven felülieket is. Minden korosztály számára fontos lenne a mozgás az egészségmegőrzéshez – mondta a Napközben műsorában Cseh Gábor mesteredző, aki úgy látja, hogy egy bizonyos kor felett inkább a nők járnak a fitnesztermekbe.

Képünk illusztráció

Forrás: Thinkstock

Dóczi Tamás sportszociológus tapasztalata az, hogy a nőkre általában jellemzőbb az erősebb egészségtudatos magatartás, mint a férfiakra, és szerinte részben ezzel magyarázható, hogy a nők várható élettartama magasabb, mint a férfiaké. Cseh Gábor a Napidoktor.hu cikkében elmondja, milyen torna lehet az ideális, valamint hogy a legtöbben miért nem járnak el edzőterembe. 

Címkék:
  • havi
  • heti
  • napi

Ezt olvastad már?
10 / 0