Tóth Szabina fitneszmodell: egy nő feneke és válla sosem lehet elég jó!

Szabina kislányként úszott és rövidtávfutott; mindig is jelen volt az életében a mozgás. 3 éve azonban úgy érezte, egyedül már nem tud fejlődni, ezért keresett fel egy személyi edzőt. Ő volt az, aki rábeszélte a versenyzésre 2012 őszén, azóta pedig nincs megállás. Hogy mi fogta meg ebben a világban? ,,Az egész életstílus, illetve minden, ami ezt a sportot körüllengi. A sportolótársaim sikere motivál és az, hogy egy színpadon állhatok az egykori példaképeimmel. Inspirációt Larissa Reis és Yarisna Ayala profi versenyzők edzős videóiból szoktam meríteni."

A csinos fitneszmodell versenyszezonban heti 6 súlyzós edzést iktat be, szezonon kívül heti 5-öt izomcsoportra bontva, és ehhez jön még a kardióedzés. ,,Szerintem a feneke és a válla egy nőnek sosem lehet elég jó; mindig lehet fejleszteni ezeket a területeket, így rájuk fektetek nagyobb hangsúlyt."

Szabina az életmódjára is odafigyel: igyekszik egészségesen étkezni, de persze nála is van néha egy-egy csalónap. ,,A versenydiéta egy teljesen más dolog; nálam ez következetes, szigorú táplálkozást jelent, minden tápanyagból az edzőm áltam grammra pontosan meghatározott mennyiséget fogyasztom. Nagyon fontosnak találom a megfelelő folyadékbevitelt; napi 4-5 liter vizet iszom és próbálok háromóránként enni kis adagokat. Ez már nem megerőltető, mostanra a napi rutin részévé vált. Fontosnak tartom, hogy az emberek megértsék, a megfelelő táplálkozás mellett is lehet teljes értékű életet élni. A-Z-ig minden gyümölcsöt imádok, de nem csak a vitamintartalmuk, hanem az élvezeti értékük miatt. Ha nagyon nassolhatnékom támad, a gyermekkori kedvenceimet választom: vajas-mézes kenyeret vagy mogyorókrémet. Így néz ki egy napi étrendem a hétköznapokban:

A rengeteg edzés és a kontollált étkezés néha már fárasztó, de Szabina elárulta, ilyenkor mit tesz, hogy túllendüljön ezen az időszakon. ,,Természetesen mindenkinek vannak nehezebb napjai; ilyenkor az engem körülvevő emberekből és személyi edzettjeimből merítek erőt, azokból, akik hétköznapi emberekként nap mint nap motiválnak kitartásukkal, szorgalmukkal. Ők az én hőseim. Illeve nagyon sokat segít csapatom és edzőm, Kökény Béla WABBA világbajnok. Ha netán nincs kedvem edzeni, akkor ott van a párom, akit a versenyeken ismertem meg és szintén ebben a sportban mozog. Ő ha kell, szeretetével és gondoskodásával nap mint nap átlendít a holtpontokon, nehezebb időszakokon.