Kiderült, miért nem fogyunk hosszútávon a kocogástól...

Nem csak a kocogásra, hanem más sporttevékenységre is igaz mindez: hiába fogyunk eleinte, ha rendszeresen járunk konditerembe, hosszútávon semelyik módszer nem lesz elegendő ahhoz, hogy olvadjanak rólunk a kilók. Ilyenkor a szervezet megszokja a terhelést, az anyagcsere megváltozik, és már kevesebb kalóriát égetünk azzal a tevékenységgel, ami korábban alaposan megizzasztott minket.

"A keményen sportoló életmódváltók gyakran panaszkodnak arról, hogy eleinte szépen fogynak a mozgás hatására, néhány hónap után azonban megáll a fogyás, és nem tudják, mit tegyenek" – mondja a kutatást vezető Dr Herman Pontzer, a City University of New York szakembere. "Mindig hangsúlyozom ilyenkor, hogy a testmozgás rendkívül fontos a szervezetünk egészsége és a lelkünk kiegyensúlyozottsága érdekében, de a fogyáshoz hosszútávon az étrend megváltoztatására is szükség van" – teszi hozzá.

A City University of New York kutatócsoportja több mint 300 férfi és nő aktivitását vizsgálta egy héten keresztül. Kiderült, hogy egy bizonyos mozgásmennyiség felett az extra tevékenység nem változtatott azon, hogy hány kalória került elégetésre.