10 dolog, amit a természetesen karcsú emberek másképpen csinálnak

2016.02.24. 13:21

Vannak emberek, akik soha nem aggódtak a súlyuk miatt, és soha nem is volt gondjuk vele. A Cornell Egyetem professzorai szerint ők nem feltétlenül a szerencsés génjeiknek köszönhetik alakjukat, hanem néhány életmódbeli szokásuknak. Íme 10 olyan dolog, amit a vékony emberek nem csinálnak.

1. Nem hagyják ki a reggelit.

A kutatás során megkérdezettek 95%-a minden napot reggelivel kezd, és több mint a felük ügyel arra, hogy zöldséget is, gyümölcsöt is tartalmazzon a nap első étkezése.

2. Nem követ semmilyen őrült diétát sem.

74%-uk csak ritkán, 48%-uk pedig egyáltalán nem fogyókúrázott még.

Forrás: Thinkstock

3. Nem éreznek bűntudatot az evés miatt.

A karcsú emberek imádnak enni, örömmel és elégedettséggel tölti el őket, ha finom falatokat ehetnek. Még akkor is, ha túleszik magukat.

4. Nem vonnak meg maguktól semmit.

Figyelnek a testük jelzéseire, és amit megkívánnak, azt nem tagadják meg maguktól.

Forrás: Thinkstock

5. Nem viszik túlzásba a mozgást.

A kutatás során megkérdezettek 32%-a hetente kétszer edz, 27%-uk három vagy négy alkalommal, míg 10%-uk abszolút nem sportol. Bár a mozgás valóban fontos része az egészségünknek, az ideális testsúly elérése és megőrzése legnagyobb részben nem a sporttól függ.

6. Ha a súlyukról van szó, nem dugják a homokba a fejüket.

A kutatásban részt vevők fele saját bevallása szerint heti egyszer áll mérlegre - nem naponta és nem soha.

7. Nem csak salátát esznek ebédre.

Mindössze a megkérdezettek 38%-a mondta, hogy mindennap salátát ebédelt. Hogy a többiek mit választanak a nap második étkezésére, az nem derült ki a tanulmányból.

Forrás: Thinkstock

8. Nem isznak szénsavas üdítőket.

Nem oltja a szomjat, és még hizlal is.

9. Kerülik az alkoholt.

10-ből hárman tartózkodnak az alkoholfogyasztástól - derült ki a tanulmányból.

10. Nem tesznek arra, hogy mit esznek.

A megkérdezettek 90%-a saját bevallása szerint figyel arra, hogy étkezések során mi kerül a szervezetébe.

Címkék:
  • havi
  • heti
  • napi

Receptkereső
Mi van a hűtődben?
Add meg mi van a hűtődben, mi pedig megmondjuk mit főzz!
Tovább
Ezt olvastad már?
10 / 0