Aputestből kockahas: 8 hét alatt pattintotta ki magát a 43 éves Darren Kenny

Heti háromszori kemény edzés és fehérjében gazdag étrend - ha röviden össze kéne foglalni, ezzel a módszerrel fogyott le és gyúrta magát izmosra Darren Kenny.

A 43 éves menedzser, aki a Daily Mailen osztotta meg elképesztő átalakulásának történetét, testzsírszázaléka 17 %-ról 9 %-ra csökkent mindössze 8 hét leforgása alatt ezzel a módszerrel.

Darren apró változtatásokkal érte el a kívánt testsúlyt és külsőt: visszaszorította a szénhidrátfogyasztást, mellőzte étrendjéből a cukrokat, a szokásos szendvicses ebédje helyett csirkét és zöldséget evett, míg a kolbászos, sült csirkés és sült krumplis vacsorát felváltotta a lazac, a csirke és az édesburgonya.