Ez a 80 éves fitnesznagyi simán lenyomja a mai huszonévesek többségét

A baltimore-i hölgy, Ernestine Shepherd 2010-ben bekerült a Guinness-rekordok könyvébe, mint a legidősebb női testépítő. A fitnesznagyi teste elképesztő, ami nem is csoda,

Legalábbis ezt hihetnénk, ám Ernestine saját bevallása szerint élete nagyobb részében nem volt túlságosan sportos nő. Szóval lányok, számunkra is van remény, erről pedig bővebben itt olvashatsz!

Ernestine végül a nővérével együtt 56 évesen kezdett el sportolni, és hamar a mozgás szerelmesévé vált. Beleszeretett az aerobikba, és versenyekre is nevezett.

Persze az egészséges élet Ernestine esetében mindennap már hajnali háromkor elkezdődik, ezt követően meditál, és

Reggel nyolckor kezdődik a személyi edzése, és legkésőbb tízkor ágyba bújik. Az étrendje pedig főleg rizsből, csirkéből, gesztenyéből, gabonafélékből, és tojásból áll, és persze kihagyhatatlan a rengeteg folyadék is.