Diétája az életmódja lett: így fogyott 65 kilót Eszter

Így visszagondolva, nagyon kaotikus életet éltem. Mindent, amit éppen kívántam, megettem. Kerültem a zöldségeket, gyorsétterembe biztos megfordultam hetente, és sok-sok pékárut ettem. Sportolásom egyenlő volt a nullával.

Kiskorom óta kövér voltam, mindig hátrányban voltam a kortársaimmal szemben. Egészségi állapotomon is éreztem, hogy nincs rendben: fájtak az izületeim, és a vérnyomásom is magas volt. Mégis a külsőmmel voltak a legnagyobb problémáim, én is csini akartam lenni, mint a barátnőim, és élvezni akartam az életet, nem mindig szégyellni és takargatni magam. A középiskola utolsó évében bekattant valami, és elhatároztam, hogy én nem fogok így egyetemre menni: igenis megcsinálom.

130 körül voltam, és eddig 65 kilót adtam le.

Mikor elkezdtem ezt az egészet, nagyon sokan kinevettek. Gyakran hallottam, hogy „úgysem fog sikerülni”, vagy hogy „mit bohóckodsz a futással”. Ez nagyon jót tett, és mindig csak bizonyítani akartam, de nem nekik, hanem magamnak, hogy igenis képes vagyok rá. Nem kell senki negatív kommentjeit hallgatni, ha te magad elhiszed, akkor meg is tudod csinálni.

Nem volt sok mélypont. Amikor elcsábultam volna valamilyen étel miatt, akkor mindig feltettem magamnak a kérdést: „Most komolyan, ki az erősebb? Ez a kakaós csiga, vagy én?” (nevet) Ez mindig bevált. Mozgás terén pedig, ha esetleg nem volt kedvem hozzá, akkor elkezdtem motivációs videókat nézni, amik képesek felrázni az embert. Ez egyébként ritkán fordult elő, mert szinte mindig volt kedvem a sporthoz. Semmilyen időjárás nem állított meg a futásban, és a munka sem, ha éppen este 10-ig dolgoztam. Ha valamiért kimaradt egy edzés, másnap dupláztam.

2013 elején Velencén megnyílt a Kitty Spin-Fitness, unokatestvérem elkezdett oda járni, és egyszer elrángatott magával Walkenergie-re. Tóth Kittynek, az edzőmnek nagyon sokat köszönhetek, rendkívül motiváló személyiség, és a mai napig felnézek rá. Itt kezdődött az én sztorim. Az első edzés nagyon keservesen ment, de utána egyre jobban belejöttem. Először csak heti egyszer mentem, aztán annyira megtetszett, hogy előfordult, hogy mindennap ott voltam. Ahogy jött a tavasz, elkezdtem futni és bicózni is, ekkor már nem volt olyan nap, hogy ne sportoltam volna. Sportolás mellett elkezdtem utánaolvasni a helyes táplálkozásnak, így már arra is odafigyeltem. Kizártam a cukrot és a finomított szénhidrátokat, a zsírokat is megválogattam, gyümölcsöket csak délelőtt ettem, és megtanultam, hogy a zöldségek közül mit ehetek meg.

Most próbálok heti 4-5 edzést beiktatni, vegyesen spinninget és konditermit. Diétám az életmódom lett, mai napig kerülöm a cukrot és a finomított szénhidrátokat. Ma már sokkal tudatosabban étkezem, annak érdekében, hogy egyre jobb legyen a formám.

Önbizalmam nagyon sokat javult, rosszakaróim szerint túl sokat is. Ezáltal sokkal nyitottabb vagyok az emberek felé, és könnyebben teremtek kapcsolatokat.

Nem tervezek fitneszmodell lenni, de a formásan izmos testet szeretném megőrizni, amiben jól és egészségesnek érzem magam.

http://www.life.hu/ez-zsir/20170210-tesztaetelek-amik-liszt-nelkul-is-elkeszithetok.htmlPersze nem kell mindig liszt nélkül étkezni, hiszen rengeteg fajtája van már, ami sok-sok vitamint és rostot tartalmaz, ami természetesen elengedhetetlen a szervezet számára. Néha azonban mégis izgalmas kísérletezni, így ezeket a recepteket is azoknak ajánljuk, akik nyitottak az újdonságokra és az egészséges ételekre, és még a spagettit is kipróbálnák tészta nélkül. Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20170210-kenyezteto-furdok-hazilag.htmlEgy kényeztető wellnesshétvégét, a masszázsokat és a gyógyvizes mártózást ugyan semmi nem múlhatja felül, de azért otthon is meg lehet teremteni a lélekmelengető fürdőzés élményét, csak néhány apróságot kell beszerezned hozzá. Íme, a három kedvencünk! Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20170209-haziturmixok-es-vitaminbombak-az-egeszsegert.htmlMiért annyira felkapottak manapság a házi turmixok? Mert számtalan variációban el lehet készíteni aktuális kívánalmaid szerint, ráadásul rengetegféle gyümölcsöt és zöldséget tudunk egyszerre bevinni a szervezetünkbe. Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20170203-novenyi-tejkeszites-hazilag.htmlAz erőszakmentes táplálkozás, illetve az ételallergia miatt egyre többen mondanak le a tehéntejről. Helyette a növényi tejek felé fordulnak, amiket viszont sokkal drágábban kínálnak az üzletek. Ezért mutatjuk most meg, hogy mennyire egyszerű otthon is elkészíteni. Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20170123-a-sok-ules-evekkel-roviditi-meg-az-eletet.htmlEgy 1500 nő bevonásával készült vizsgálat kimutatta, hogy akik kevesebbet mozognak, és többet ülnek, azoknak a sejtjei nyolc évvel idősebbek, mint a korukbeli többi nő sejtjei. Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20170117-koverebb-lesz-az-a-gyerek-akit-a-szulei-kovernek-latnak.htmlEgy nemrégiben közzétett kutatás szerint azok a gyerekek, akiket a szüleik túlsúlyosnak tartanak, valóban hízni kezdenek, szemben azokkal, akiket a szüleik normál súlyúnak vélnek. Ez Zsír!