Egészséges recept: zöldborsófőzelék fasírttal

Forrás: LifeTv -

Life.hu

2017.10.21.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Buday Péter alternatív receptjeivel még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell hogy íztelen legyen! Sőt a gulyáslevest, a túrós csuszát vagy éppen a töltött káposztát sem kell száműzni az étkezésükből! A Keverd újra, Buday! a finom, változatos, laktató és pénztárcabarát ételekről szól!

Hozzávalók:

Főzelék:

40 dkg fehérrépa
40 dkg paszternák
40 dkg zöldborsó
só

Fasírt:

30dkg darált lapocka
1 db tojás
2 dkg kukoricakeményítő
15 dkg fehérrépa
15 dkg sárgarépa
só

Zöldborsófőzelék fasírttal Forrás: LifeTv

Elkészítése:

A paszternákot és a petrezselyemgyökeret megfőzöm, só nélkül. Összeturmixolom, és vajat adok hozzá, amivel kikeverem, így finom, krémes lesz az állaga. Hozzáforralom az apróra vágott petrezselyemzöldet. A meggőzölt zöldborsót hozzákeverem, végül sóval ízesítem.

A darált sertéslapockához hozzádarálom a fehér- és a sárgarépát. Beleütöm a tojást, sóval ízesítem, kevés kukoricakeményítővel megszórom. Serpenyőben nem túl bő olajban kisütöm a húspogácsákat. Kisüthetem sütőben papíron is kb. 20 perc alatt, ha 6-8 dkg-nál nem nagyobbak a pogácsák.

Nézd meg a teljes adást!

Így váltott életmódot Henriett

Így reggeliznek a hollywoodi sztárok

Fehérjeporokat teszteltünk

Zimány Linda fitneszmodellként debütál a hétvégi Fitparádén: exkluzív interjú!

Erdős Juci plus size fotós: "Bebizonyítom, hogy igenis minden husi nő jó nő!"

Ukrajna halálos fegyvert vetett be, kitörhet a világháború

Bejelentést tettek a NATO határán lévő gyilkos atomfegyverekről

Megváltoztak az érzéseik: fülig szerelmes a Házasság első látásra párja

Román katonák lepték el Nagyváradot

Súlyos doppingbotrány, Kapás Bogi olimpiai érmet kaphat utólag

magyarnemzet.hu

Nagyon lehúzta Szoboszlai teljesítményét a liverpooli lap

Putyin rettegett szövetségese megdöbbentő üzenetet küldött

Április 24.: Szent György napja, az igazi tavasz kezdete

Müller Péter: Életünk legnagyobb eseményei észrevétlenül indulnak

Fény derült Katalin hercegné és Vilmos legnagyobb félelmére: retteg a hercegi pár

Bridget Jones 4. - Hugh Grant: "Túl öreg, dagadt és ronda"

Megdöbbentően néz ki Alain Delon – alig lehet felismerni a színészlegendát

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu