Rhiannon Lambert szerint nem szabad számuznünk a szénhidrátokat

2018.05.15. 18:06

A táplálkozási szakértő, Rhiannon Lambert szerint rosszat teszünk testünkkel, ha teljesen elhagyjuk a szénhidrátokat, mindössze okosan kell használnunk a megfelelő fajtájukat. Ha teljesen kizárjuk őket az életünkből, hangulatingazodásokra és fáradékonyságra lehet számítani. 

Jöhetnek a pizzák és a tésztaételek Rhiannon Lambert táplálkozási szakértő szerint, ugyanis a The Sun cikkében rávilágít arra, hogy ha kizárjuk étkezésünkből a szénhidrátokat, rendkívül rosszat teszünk testünknek. 

A szénhidrát jelenti ugyanis szervezetünk és agyunk számára az energiát. Azt mondja, hogy a fehér lisztet és fehér tésztákat valóban kerüljük, de a teljeskörlésű liszt és barna rizs rendkívül hasznos a testünknek. De csodás hastással van egészségünkre az édesburgonya és a quiona is. 

A jó, komplex szénhidrátok szerepet játszanak a szerotonin termelésben is, így ha szervezetünk hiányt szenved ezekből, koncentrácós zavarok, fáradékonyság és hangulatingadozás léphet fel. 

Rhiannon Lambertdiétafogyókúrafogyászsírszénhidrát