Csak 10 perc a feszes és kerek popsiért

Life.hu

2019.02.03.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Ha csak napi 10 percet rá tudsz szánni arra, hogy formába hozd magad, már azzal is szép eredményeket érhetsz el. A következő gyakorlatsor a feszes és kerek popsiról szól!

Semmilyen különleges eszközre nincs szükség a következő edzéshez, mindössze egy kényelmes ruhára, és egy szivacsra a földön végzett gyakorlatokhoz. A gyakorlatsor különböző guggolásokat, lábemeléseket, törzsemeléseket tartalmaz, köztük igazán izgalmas variációkat is, néhány közülük pedig a combokat, hasizmot is átmozgatja. Próbáld ki, és élvezd a végeredményt!

Ez a 10 perces hasizomtorna csodákat tesz a testeddel

Megfogadtad, hogy idén nyáron kockahasat villantasz? Ha szeretnél bomba formába kerülni, próbáld ki ezt a 10 perces edzést, és csináld mindennap. Videó!

Sikertörténet: 65 kilót fogyott az étrendje átalakításával

Keressük 2018 legnagyobb átalakulóját: bemutatjuk a zsűrit

Lelki egészségre fel: 3 meditációs tipp kezdőknek

144 kiló volt, ma már maratonokat fut a fiatal férfi

Így fogyott le a 172 kilós anyuka

Újabb, borzasztó dolog derült ki a gyorsételekről

Elképesztő fotók kerültek elő Szandi múltjából

Teljes siker, buknak a 18 éves magyar úszónőre a tengerentúlon

Máris újabb éttermet nyit a McDonald’s – nyáron már várja a vendégeket

Szoboszlai a rossz példa, a pénz nem minden

Tüttő Kata szerint Víg Mór pénzt vehetett fel a Lánchíd felújítására szánt összegből + videó

Az aljas zenediktátor évekig kínozta, az élete tönkrement, borzalmas kínok közt halt meg

lakaskultura.hu

Bájos saroklakás a Budai vár vadregényes részén

jegkorongjatek.origo.hu

Játssz és nyerj páros belépőt a Magyarország-Kanada jégkorongmeccsre (hirdetés)

Lehozhatják Suhajda Szilárd holttestét a Mount Everestről

Müller Péter: Életünk legnagyobb eseményei észrevétlenül indulnak

Borzalmas jövőt vetít előre az épület, amiben 20 ezer ember él együtt

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu