Így jelzik a bajt a test energiaközpontjai

A testünkön végigfutó energiahálózat központjai a csakrák, a hét fő csakra mellett számos mellékcsakránk is van, ezek tartják fent a test energiadinamikáját, a külvilággal kapcsolatos energetikai egyensúlyát. Ha a testben valahol fáradtság, fájdalom, gyulladás keletkezik, energia-dinamikai problémák is fennállnak, vagyis valamelyik csakra zavarával, alulműködésével, blokkjával kell szembesülni.

A hét fő csakra:

Egyes csakra: gyökércsakra - farokcsontnál
Kettes csakra: szakrális csakra - nemi szerveknél
Hármas csakra: napfonatcsakra - köldöknél
Négyes csakra: szívcsakra - szegycsontnál
Ötös csakra: torokcsakra - toroknál
Hatos csakra: harmadik szem csakra - két szem között
Hetes csakra: koronacsakra - fej tetején

Aki teljes harmóniára vágyik, az legalább kétszer hetente tudatosan foglalkozzon a csakráival. Meditációban "meg lehet tisztítani" illetve fel lehet tölteni a csakrákat. Ezzel máris adhatunk magunknak erőt a mindennapi stressz elviseléséhez.

Aki még tudatosabb, az megfigyelheti, hogyan reagál a stresszhelyzetekre a szervezete, ebből ugyanis kiderülhet, melyik csakrája blokkolt esetleg, melyikre kellene jobban odafigyelni, külön gyakorlatokkal energetizálni.

Aki bizonytalansággal, kiszolgáltatottság-érzéssel válaszol egy stresszhelyzetre, annak a koronacsakra blokkolt, akinek ilyenkor a feje fáj, képtelen gondolkodni, annak a harmadik szem csakráját kellene feltöltenie. Az elszoruló torok az ötös csakra, míg a szívdobogás, a szívcsakra blokkjára utalhat. A gyomortáji idegesség, az evéskényszer vagy éppen az evésképtelenség a napfonatcsakra alulműködését jelezheti, a sírógörcs pedig a szex vagy szakrális csakra problémáira utal. Aki stresszes pillanatokban úgy érzi, kicsúszott a lába alól a talaj, vagy éppen hasmenése lesz, annak a gyökércsakrájára kellene koncentrálnia.

A jelen kor embere nem foglalkozik a test energiaközpontjaival, pedig a tudatos harmonizálás jelentősen hozzájárul a jól létünkhöz. Minden csakrának megvannak a maga mozdulatsorai, amellyel energetizálhatók, gyógyíthatók. Ugyancsak csakránként változik a meditáció, amely az adott csakra tisztítását segítik.

A csakrák karbantartásához ajánlott könyvek:
Klausbernd Vollmar: A csakrák
Anodea Judith: A csakrák bölcsessége