Keresés

Molnár Miklós - aerobikedző

2010. november 11., csütörtök, 14:46--
eszközök:

Molnár Miklós gyakori vendége a hazai és külföldi aerobik-rendezvényeknek - többek között hangulatos stepóráin izzasztja meg a fogyni vágyókat.

A sport mindig is fontos szerepet játszott az életemben: a step- és a dance-aerobik mellet Body Art edzőként is dolgozom, illetve a Flexi-bar és Xco master trainer magyar team tagjaként népszerűsítem az újdonságokat. A Fitnesz Akadémia aerobikedző képzésének csoportvezető tanára vagyok, a Fitness Factory szakmai vezetője, és gyakran lépek fel hazai és külföldi aerobik-rendezvényeken.

Hitvallásomat a következő néhány mondattal tudnám meghatározni: "Álmodj nagyot, hogy legyen miért küzdened! Képzeld el a tökéletes testet magadnak, és minden nap, amikor felkelsz, vagy amikor elbizonytalanodsz, erre gondolj, hogy erőt adjon eljönni a fitneszterembe, akkor is, amikor semmi kedved, vagy amikor esik a hó, vagy túl meleg van. Ugye te is ismered ezeket a kifogásokat? De ha csak egy kis kikapcsolódásra van szükséged a mindennapokból, gyere és felejts el mindent egy vagy két órára, ahol csak te, a zene, a tested, az egészséged és a szórákozás a lényeg."

Miki 2009-ben elnyerte ,,Az év edzője" megtisztelő címet - és idén is versenybe száll a címért, a http://www.wellonline.hu/ oldalain.

Hivatalos weboldalam: www.fitnessfactory.hu

eszközök:
Hozzászóláshoz be kell lépned vagy regisztrálj ide kattintva
. gesslin, 2010-12-02 14:57

Szia Miki! Olvastam, hogy X-co edzéseket is tartasz. Olvastam már erről az edzésről, és érdekelne, hogy szerinted mire van ez igazán jótékony hatással? Csak felsőtestre, vagy zsírégestéshez is megfelel? Heti hány alkalom lenne az ideális? Előre is köszönöm, Üdv Geszlin

2010-12-14 09:41

Kedves Geszlin, A Xco trainer-el nagyon jól meg tudod edzeni a törzsizmaidat, és természetesen a kar izmait is, de minden aerob jellegű munkához hozzá tudod kapcsolni az ezzel való mozgást, így tovább emelve az adott gyakorlat intenzitását. Külön Xco óra nagyon kevés helyen van,mert 60 percen keresztül folyamatosan nagyon nehezek lennének a gyakorlatok. Alakformáló, zsírégető órákon szoktam használni kiegészítő eszközként 15-20 percen keresztül. Heti 2-3 alkalom a javasolt, természetesen folyamatosan hozzászoktatva a tested, majd ezután rövid időn belül tapasztalhatod a fejlődést. Ha további kérdésed van, várom szeretettel! üdvözlettel Molnár Miklós aerobic és személyi edző Life.hu szakértő

hirdetés
80
Horoszkóp
  • Napi
  • Heti
  • Havi

Hirdetés
  • 30
  • 20
  • 10
Top 3
  • Videó
Szólj bele!
  • Kommentek
  • Fórum hozzászólások
Hirdetés
  • 60
  • 50
  • 40
Receptek
  • Legfrissebb
  • Legnépszerűbb
life.hu hírlevél
  • LEGFRISSEBB TOPIK
  • LEGFORRÓBB TOPIK
A life.hu kiadója az Origo Zrt. © Minden jog fenntartva.