Nagy Amarilla gyógytornász

Amarilla célja, hogy segítse vendégeit a mozgásszegény életmód káros következményeinek leküzdésében.

A sportnak igen sok területe közel áll hozzám: diplomás gyógytornászként, aerobik- és spinning-oktatóként, illetve személyi edzőként dolgozom. Kétszer nyertem meg az Aerobik Maratont.

,,Mindig is kihívást éreztem az iránt, hogy az embereknek segítsek testi és lelki jólétük megteremtésében, illetve a korunkra oly jellemző mozgásszegény életmód káros következményeinek leküzdésében. Fő profilom a gerinctréning, mely dinamikus, statikus, erősítő és egyensúlygyakorlatok összessége - a törzsizomkra specializálódva."

Weboldal:

Dunakeszi DreamFactory Fitnesz &Coffee

 

 

 

K?rdezd a szak?rt?t!
Figyelem! A k?rd?s ?s a v?lasz nyilv?nos lesz. Olyan becenevet adj meg, amely alapj?n nem lehet azonos?tani, mert a k?rd?sed mellett ez a n?v fog megjelenni.
Nem kapt?l v?laszt a k?rd?sedre? Ne keseredj el, ink?bb olvasd el a kor?bbi v?laszokat. Lehets?ges, hogy kor?bban m?r valaki ugyanazt megk?rdezte, amit te is. Sz?mtalan megkeres?s ?rkezik a Life.hu szak?rt?ihez, akik megadott szempontok alapj?n d?ntenek arr?l, mely k?rd?sekre v?laszolnak. Meg?rt?sedet k?sz?nj?k!
?rd be a mez?be a k?pen l?that? kifejez?st:
Helga 2014-02-02 18:02

Kedves Amarilla,

J? ideje edzek m?r: futok, ?s ha van id?m, aerobik?r?ra is elj?rok. Nem vagyok n?dsz?lv?kony alkat, figyelnem kell, mit eszem. Figyelek is, ?s nem hinn?m, hogy t?ls?lyos vagyok. Az azonban aggaszt, hogy a sok sportt?l vastagabb, lassan m?r f?rfiasan izmos lett a combom. Pedig s?lyz?s edz?seket nem is csin?lok. Mit?l lehet ez? Mit k?ne tennem, hogy a vastagod?s helyett ink?bb sz?lk?s, v?kony combom legyen? Tudom, a genetika is sz?m?t, de tudsz esetleg valamit, ami seg?thetne?

Nagyon v?rom a v?laszodat,

?dv, Helga

2014-02-02 18:06

Kedves Helga!
A fut?s, az aerobik t?k?letes alakform?l? mozg?s, melyek a test ?sszes izm?t megmozgatj?k. V?lem?nyem szerint az, ha egy l?nynak form?s, kiss? izmos combja van, egy?ltal?n nem gond. A genetika meghat?roz? t?nyez?: a k?rte t?pus? h?lgyek ink?bb cs?p?ben, popsiban er?sebbek, m?g az alma t?pus?ak hasra h?znak.
A sz?lk?s?t?s l?nyege a kisebb s?lyokkal, ?m nagyobb ism?tl?ssz?mban val? terhel?s. Kedvenc alakform?l? gyakorlataim a kit?r?s ?s a guggol?s, amik remek?l form?lj?k az als? v?gtag izmait is. Vagyis javaslom neked ezeket a mozg?sokat, sz?mtalan vari?ci?s lehet?s?ggel. Kor?bban m?r bemutattam n?h?ny kedvenc gyakorlatomat a Life.hu-n, pr?b?ld ki ?ket b?tran!
J? edz?st k?v?nok!
Amarilla

Nagy Amarillaaerobikgyógytornászszakértőaerobikoktató