Vitalizáló smoothie-k: íme, a legjobb receptek!

Sárga smoothie

100 ml ananászlé
100 g görög joghurt
ananász
mangó
banán

Sárgarépa-narancs smoothie

1,5 dl narancslé
100 g görög joghurt
narancs
barack
sárgarépa
egy kevés reszelt gyömbér

Zöld smoothie

100 ml almalé
100 g görög joghurt
szőlő
1 darab avokádó
zöld saláta

A gyümölcsöket fagyasszuk le, ne jégkockákat használjunk. Serpenyőre kiterítve, sütőpapíron fagyasszuk őket, így nem ragadnak össze. Elsőként mindig a gyümölcslevet öntsük a turmixgépbe, így sokkal krémesebb lesz a végeredmény. A smoothie-ba lehet még tenni protein port, chia magot, kendermagot is, vagy bármilyen zöldséget. Bátran kísérletezzünk az ízekkel.