Vitalizáló smoothie-k: íme, a legjobb receptek!

2017.08.26. 21:02

Igazi vitaminbomba az év minden évszakában!

Hozzávalók:

Sárga smoothie

100 ml ananászlé
100 g görög joghurt
ananász
mangó
banán

Mango-ananász-banán smoothieForrás: Thinkstock

Sárgarépa-narancs smoothie

1,5 dl narancslé
100 g görög joghurt
narancs
barack
sárgarépa
egy kevés reszelt gyömbér

Narancs-répa-barack smoothieForrás: Thinkstock

Zöld smoothie

100 ml almalé
100 g görög joghurt
szőlő
1 darab avokádó
zöld saláta

Szőlő-alma-avokádó smoothieForrás: Thinkstock

Hogyan kell elkészíteni?

A gyümölcsöket fagyasszuk le, ne jégkockákat használjunk. Serpenyőre kiterítve, sütőpapíron fagyasszuk őket, így nem ragadnak össze. Elsőként mindig a gyümölcslevet öntsük a turmixgépbe, így sokkal krémesebb lesz a végeredmény. A smoothie-ba lehet még tenni protein port, chia magot, kendermagot is, vagy bármilyen zöldséget. Bátran kísérletezzünk az ízekkel.

Minden nap főzzön együtt a Life TV privát séfjével! Marton Adrienn megmutatja, hogy az egészséges finomságok elkészítése igenis gyerekjáték, csak egy csipetnyi odafigyelés kell hozzá. Receptkurzus és ízkavalkád 7:00-kor, 13.00-kor, 14.00-kor és 18.50-kor a Life TV-n.
Marton Adriennvitamingasztronómiareceptsmoothieprivát séf