A nyári pihenés után az alvásunk is megváltozik - Elkerülhető a szeptemberi alvászavar! Az emberi szervezet rendkívül érzékeny a fény- és sötétség váltakozásának ciklusaira. 2023. szeptember 09. 18:33
Hajnali pacsirta vagy éjjeli bagoly vagy? Genetikai okai is lehetnek a különbségnek. 2020. december 26. 11:56
Mikor sportolj, aludj, vagy egyél? Ezt üzeni a tested! Gondolkodtál már azon, hogy mi történik a szervezeteddel alvás közben? Mikor érdemes felkelni, reggelizni, vagy épp sportolni? Igaz, hogy a tested folyamatosan jelzi, hogy mire van szüksége, de hallgatsz is rá? Ha eddig nem tetted, most figyelj! 2016. február 24. 15:15
A nőknél a 23 óra 21 perc a legtökéletesebb időpont a szexre Ha valaki egyedülálló, nehezen érti meg,mégis miért nem szexel az, aki megtehetné. Adott egy társ, a pár jó esetben egy ideje együtt is él, este azonban fáradtak a szexhez, reggel pedig mindig sietni kell. Csak mert két ember szerelmes, a munka- és időbeosztást, valamint a bioritmust nem olyan egyszerű szinkronba hozni, így pedig valakinek... 2015. május 11. 20:00
A tökéletes időbeosztás titka: végezz mindent a maga idejében! Mindent a maga idejében és egyik dolgot a másik után – állítja a mondás, különböző nyelveken is. Sokat segít a jó időbeosztásban egy olyan rutin, amiben mindennek megvan a maga helye és ideje - próbáld eszerint elkészíteni a napirendedet! 2014. augusztus 05. 21:22
Ne felejtsd el visszaállítani az órádat! Vasárnap hajnalban elkezdődik a téli időszámítás. Bár ilyenkor "egy órával többet alhatunk", sokan arra panaszkodnak, hogy hetekig küzdenek a bioritmusuk felborulásával járó panaszokkal. 2013. október 26. 13:13
