TOP 5 szénhidrát, amit fogyókúra alatt is fogyasztanunk kell

Hiszen a szervezetnek szüksége van rájuk.

2020. január 16. 16:00

28 kilót fogyott, pedig alig változtatott az étrendjén – Eláruljuk, hogyan!

Sikertörténet!

2019. június 11. 20:00

Nyári Diánál is diagnosztizálták a népbetegségnek számító kórt

Bizonyos dolgokról le kell mondania.

2019. május 30. 18:53

A fogyókúrázók álma ez a szénhidrátmentes szendvics

Így készül!

2019. március 02. 11:00

Megrövidítheti az életünket az egyik, mostanában divatos étrend

Friss kutatási eredmények.

2019. február 24. 16:30

Ez az igazság az édesburgonya és a fogyás kapcsolatáról

Tényleg segít?

2019. február 20. 11:00

Fogyókúra alatt sem ellenség a szénhidrát: erre kell figyelned

Válassz okosan.

2019. február 12. 10:43

Erről az egy dologról kell lemondanod, ha fogyni szeretnél

Így csináld!

2018. november 22. 12:00

Nem igaz, hogy a kenyér egészségtelen: diétázók is fogyaszthatják

Új kutatási eredmények.

2018. szeptember 25. 10:15

5 alattomos dolog, ami edzés és diéta mellett sem enged fogyni

Az alváshiány is benne van a listában.

2018. augusztus 27. 12:00

Bravúros fogyás! 40 kilót adott le a szénhidrátok számolásával ez a nő

Ismerd meg a fiatal nő történetét.

2018. augusztus 15. 11:00

Nem minden szénhidrát miatt kell ördögűzőt hívni

A szervezetednek szüksége van rájuk.

2018. augusztus 08. 12:00

Schobert Norbi: "Katasztrófa lesz, ha így haladunk"

"Beadványt készülünk eljuttatni az illetékes minisztériumba."

2018. augusztus 04. 08:30

Teljesen összezavarodtunk: mégsem a szénhidrát miatt hízunk?

Új kutatást végeztek a hízás okairól.

2018. július 26. 10:43

Rippel Feri: "fekélyeket, mindenféle polipokat találtak"

"Tudtam, hogy változtatnom kell."

2018. május 19. 07:31

Itt a bizonyíték: nem kell száműznünk a szénhidrátokat

Válasszuk a megfelelőt!

2018. május 15. 18:06

Mégsem a legnagyobb ellenségünk a szénhidrát?

Kiderült: még segíti is a fogyást

2017. július 05. 20:23

A sok szénhidrát ugyanolyan káros, mint a túlzásba vitt zsírbevitel

Kanadai kutatók szerint nem jó ötlet a telített zsírsavakat szénhidrátokra cserélni az étrendben, ez ugyanis a korábbi vélekedésekkel ellentétben nem tesz olyan jót a koleszterinszintnek.

2016. június 17. 18:27

Egy szénhidrátfüggő vallomása 30 nap megvonás után – Avagy így éltük túl a májusi kihívást!

Nagy várakozással fogtam neki amájusi kihívásnak, azaz egy teljes hónapig semmi finomított szénhidrátot nem vehettem magamhoz. Viszlát, kedvenc sajtos pogi, au revoir kakaós csiga, da szvidanyija imádott pizzás tekercs!

2016. június 01. 10:50

Az alacsony szénhidráttartalmú diéta legnagyobb buktatói

Sokan követik az alacsony szénhidráttartalmú diétát, de szinte mindenki elkövet egy-két hibát, amivel a saját dolgát nehezíti, és ami miatt az eredmény várat magára. Az alábbiakban a leggyakoribb tévedéseket írtuk össze

2016. április 22. 05:22

Csak semmi kalóriaszámolgatás! Így fogyhatsz le hatékonyan

Aki fogyni szeretne, a legtöbbször a kalóriabevitelt csökkenti, és többet kezd mozogni: elviekben ez a legtökéletesebb módszer arra, hogy az extra kilóktól megszabaduljunk. Ugyanakkor jobban járunk, ha a kalóriák helyett inkább a makroelemeket tartjuk számon.

2016. április 02. 09:46

6 érv a szénhidrátok mellett: ezért ne száműzd őket az étrendedből

A szénhidrátok a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás részei. Bár a közhiedelem úgy tartja, hogy hizlalnak, a szakértők szerint még a legszigorúbb diéta alatt is lényeges, hogy elegendő mennyiséget vigyünk be belőlük a szervezetünkbe az egészségünk megőrzése érdekében.

2016. március 20. 11:00

Hiába mozogsz, ha hizlaló ételeket eszel, kövér maradsz?!

Rossz hír a falánk örökmozgóknak: hízásra hajlamos genetikával akkor is elhízhatnak, ha rendszeresen sportolnak. Persze, azért a mozgás nem felesleges, sőt: a heti ötszöri 30 perces testmozgás 30 százalékkal csökkenti például a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és cukorbetegség kialakulásának a veszélyét legalább 30 százalékkal.

2016. március 19. 14:19

A szénhidrát akár tüdőrákot is okozhat!

A fehér kenyeret és a magas glikémiás indexű ételeket nemcsak azoknak érdemes kerülni, akik fogyni szeretnének, esetleg cukorbetegséggel küzdenek, hanem mindenkinek.

2016. március 08. 14:37

Az 5 legnagyobb hiba, amit fogyókúra közben elkövethetsz

Már hetek óta diétázol, de semmilyen változást nem tapasztalsz? Lehet, hogy olyan apróságokon csúszol el, amiket valójában nem is gondoltál hibának. Most megmutatjuk, milyen szabályokra kell odafigyelned a sikeres diétáért.

2016. február 07. 18:21