Mi az az ózon, az ózonréteg és miért baj, ha károsodik?

Hasznos információk.

Ha nincs munkád, az azt jelenti, hogy nem tudod teljesen megélni a mindennapokat? Mennyit számít a tudatosságunk fejlesztésében a rutin, a munka? Cikkünkben erre kerestük a választ.

„Folyamatosan elkalandozok, nem tudok arra figyelni, amit csinálok", „nincs időm semmire, egyfolytában rohanok", „nem tudom, hogy merre halad az életem" – ismerős érzések ezek, ugye? A Life.hu kutatása azt vizsgálta, hogy különböző életkorú és foglalkozású emberek csoportjában mi az összefüggés a figyelemmegosztás, a tudatos jelenlét, a tudatosan...

A tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés (MBSR) egy nagyon érdekes és hasznos, 8 héten át tartó, napi intenzitással végezhető, tudományosan elismert program – tudj meg róla minél többet!

Biztosan van olyan ismerősöd, akivel húsz perccel korábbi időpontot kell megbeszélni ahhoz, hogy a kívánt időre megérkezzen, és minden munkahelyen vannak olyanok, akik többszöri figyelmeztetés ellenére is képtelenek időben megérkezni. Bár a késésnek elsősorban pszichológiai és szocializációs okai vannak, ha notórius rohanásban vagy, az a...

A modern világ gyermeke automatikusan „belenő” a felgyorsult világba. Ebből azt gondolhatnánk, hogy tökéletesen alkalmazkodik is hozzá, pedig fontos, hogy tudd terelgetni őt ezen az ingoványos talajon!

Tudtad, hogy a személyiséged igencsak meghatározó lehet abban, hogy hogyan birkózol meg a különféle stresszfaktorokkal az életedben? Néhányan teljesen természetes módon küzdenek meg azzal a mennyiségű stresszel, amit mások elviselhetetlennek tartanának. Te hogy kezeled ezeket a dolgokat?

Ma már szinte közhelynek számít, hogy egészségügyi panaszaink egy részéért a felgyorsult világot, helyesebben az annak való megfelelést okoljuk... A 21. század embere egyre kevésbé ismeri a lazítás fogalmát: nem sétálunk, hanem rohanunk, falatozás helyett habzsolunk, beszélgetés helyett gyorsan eldaráljuk, mi történt velünk, a napközbeni sziesztát...

Kipattansz az ágyból, az egyik kezeddel a kávéfőzőt babrálod, a másikkal már a laptopot nyitod ki, aztán gyorsan elkészíted a gyerekek szendvicseit, és már rohansz is a fürdőbe, ahová lehetőleg a telefonodat is viszed, hátha pont akkor hív a főnököd... Neked is így indulnak a reggeleid? Önmagában ez még nem katasztrófa, de vajon a nap egy másik...

Az éber figyelem a mai ember számára a legnehezebb. Tudatunk ugyanis soha sincs „jelen": vagy a múltunk reflexei hajtanak előre, vagy az elérendő céljaink vonzanak a jövőből, de nem vagyunk soha „itt és most", mert olyankor megszűnik az idő.

Odafigyelsz azokra a szépségekre, amik mellett nap mint nap elhaladsz? Ki tudsz lépni kicsit a rutinból, és meg tudod látni a jó dolgokat? Ha ez még nem megy, érdemes megtanulni, mert számtalan pozitív hatása lesz annak, ha megtanulod meglátni a szépséget!