Így segíthetsz magadon.

A lakosság fele nem tudja, mennyi vizet fogyaszt egy nap.

Gondoltad volna?

Nem csak a gyerekeknek fontos a rendszeres étkezés.

Egyszrűebb, mint gondolnád.

Fotó.

Hihetetlen.

Sokkal jobban éreznéd magad, az biztos.

Ezerszer hallottad már, hogynapi 2-3 liter vizet kellene meginnod ahhoz, hogy hidratáld a testedet, és a bőröd is szép legyen? Mégis, sokszor a nap végén azon kapod magad, hogy alig ittál meg fél liter folyadékot? Nyáron még inkább fókuszba kerül a vízfogyasztás kérdése, ezért összeszedtünk néhány praktikát, amelyekből ha csak egy beválik, akkor...

Miért fontos vizet innunk? Mi történik a testünkkel, ha nem iszunk elegendő mennyiségű folyadékot? És egyáltalán: mennyi az az elegendő?

A hőség miatt vasárnapra tizenöt megyére adta ki az Országos Meteorológiai Szolgálat a legmagasabb fokú, piros figyelmeztetést, a többi területre másodfokú figyelmeztetés lesz érvényben.

Nap mint nap halljuk, hogy napi minimum 2-3 liter víz kell a szervezetünk egészséges működéséhez. A következő kutatási eredményeket elnézve a fogyókúrázók rákapcsolhatnak, mert bebizonyosodott, hogy vízzel még fogyni is lehet!

Az Australian and New Zealand Journal of Public Health vezércikkében Spero Tsindos, a La Trobe Egyetem szakértője azt állítja, szervezetünknek körülbelül két liter folyadékra, de nem kifejezetten vízre van szüksége.