Munkahelyet kell váltanom, mielőtt tönkremegyek

Munkahelyet kellene váltanom, mielőtt végleg tönkremegyek

A tartós feszült állapotok megviselik a teste-lelket, így történt ez Robival is, aki még kórházba is került szívpanaszai miatt: "Tavaly kezdődött egy feszültebb időszak a munkahelyemen a főnökváltás miatt. Folyamatosan aggódtam, kirúgnak-e, ha igen, mi lesz a családommal, miközben igyekeztem többet dolgozni, hogy megfeleljek az elvárásoknak. Eleinte az éjszakai alvásom lett nyugtalanabb, aztán már enni sem nagyon tudtam napközben, csak otthon, mikor nyolc körül hazaértem. A gyerekek alig láttak, a feleségem aggódott, nekem pedig időnként elkezdett szorítani a mellkasom. Éjszakára már altatót kellett bevennem, hogy aludni tudjak, napközben pedig a szívem rendetlenkedései miatt szedtem egy enyhe nyugtatót - nem sokat ért. A feleségem elégelte meg a dolgot egy idő után, és elcipelt egy kardiológus ismerősünkhöz, aki befektetett két napra a kórházba. Kiderült, hogy kutya baja a szívemnek, le kéne adnom 10 kilót, és megnyugodni, máris megszűnnének a panaszaim. Átgondoltam a dolgokat, ma már néha tekerek a szobabiciklin, igyekszem kevesebbet dolgozni, többet otthon lenni, pihenni. Nagyon örülnék, ha végre vége lenne ennek a munkahelyi zűrzavarnak, már azon is gondolkodom, hogy inkább keresek egy másik, nyugisabb állást, mielőtt teljesen tönkremegyek."

A stressz és a szív kapcsolata

Ha feszültek vagyunk, az azonnal megjelenik a testünkön is: szívünk szaporábban ver, izzadunk, a gyomrunk összeszűkül, az emésztésünk is megkavarodik, sokaknál jelentkezik migrén vagy különböző szívpanaszok. Minél tovább tart a stresszes állapot, a tünetek annál inkább fokozódnak, akár krónikussá is válhatnak. A szorult helyzetet a szív- és érrendszer sínyli meg leginkább, a szívfrekvencia fokozódása miatt kialakulhat magas vérnyomás, szívritmuszavar is előjöhet, az állandósuló nyomás pedig szívrohamot is előidézhet.

Az alkohol nem megoldás

Ha már szív- és érrendszeri tünetek jelentkeznek, a kivizsgálás mellett nagyon fontos az, hogy megfelelő módszert találjunk a stressz levezetésére. Az alkohol és az orvosi ellenőrzés nélkül szedett altatók, nyugtatók többet ártanak, mint amennyit használnak, s hosszú távon további problémákat okozhatnak. A sport, a relaxáció vagy más egészségkímélő megoldás viszont valóban segíthet kezelni és levezetni a feszültséget. Egy-egy krízis után azonban azt is tudni kell, hogy a testnek időre van szüksége a megnyugváshoz is: az életmódváltás, a lassítás csak hetek után érezteti jótékony hatását, az évekig zsarolt szervezet esetén pedig még több időre van szükség.

http://www.life.hu/drlife/20150908-munkahelyi-egeszsegfejlesztesi-technika-kampany-egeszsegvedelem.htmlAz, hogy mennyit, és milyen hatékonysággal dolgozol, nem csak rajtad múlik: a statisztikák szerint a munkavállalók egészségének támogatása akár 80 százalékkal is megnövelheti a termelékenységet, és jelentősen csökkenti a hiányzások mértékét.Dr. Lifehttp://www.life.hu/drlife/20150907-megrazo-fotosorozat-keszult-lathatatlan-betegsegekben-szenvedokrol.htmlKét fiatal, akik "láthatatlan" betegségben szenvednek, fotósorozatot készített sorstársaikról.Dr. Lifehttp://www.life.hu/drlife/20150907-yfke-sturm-holland-modell-a-vicrorias-secret-angyala-komaba-kerult-egy-szorf-baleset-utan.htmlA 33 éves holland modell, akit a Victoria’s Secret kifutójáról is ismerhetünk, súlyos balesetet szenvedett. Akár le is bénulhat a szépség. Dr. Lifehttp://www.life.hu/drlife/20150903-savval-leontott-no-szerepel-egy-reklamban.htmlA 18 éves Reshmát savval öntötték le. Soha többé nem lesz olyan az arca, mint korábban. Szereplésével reklám készült, amely arra hívja fel a figyelmet, hogy fokozottabban kellene szabályozni a korrozív savak árusítását.Dr. Lifehttp://www.life.hu/drlife/20150901-depressziot-szorongast-szegyent-okozhat-ha-nem-sikerul-jol-a-randevunk.htmlNem elég, ha katasztrofálisan sikerül egy randi, de még bennünk is nyomot hagy. A pszichológusok szerint a rossz szájízen és a csalódáson túl a testünkre is negatív hatással bírhat egy balul elsült találkozó.Dr. Lifehttp://www.life.hu/drlife/20150903-koltai-robert-szinmuvesz-atesett-masodik-szivmutetjen.htmlA színésznek, két éve már volt egy műtétje, ám betegsége kiújult, ezért volt szükség még egy beavatkozásra.Dr. Life