Tavaszi túlélőkalauz allergiásoknak – Ezek nélkül el sem indulhatsz a gyógyulás útján

Forrás: Thinkstock -
betegség tünet allergia parlagfű pollen egészség por poratka
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Ha végigkövetted Cifra tünetek, furcsa érzetek? Lehet, hogy allergiás vagy című cikkünk tanácsait, akkor mostanra megbizonyosodhattál arról, hogy beteg vagy-e. Ha pozitív eredményt kaptál, akkor sem kell kétségbeesned. Összeszedtük a legfontosabb dolgokat, melyek életmentők lehetnek egy allergiás számára.

Kezd a lakásoddal!

Mint ahogy oly sok minden másban, az allergiák tekintetében is nagyon fontos, hogy elébe menj a problémának. Vagyis csökkentsd az esélyét annak, hogy az allergia rád találjon, és kínozzon.

Forrás: Thinkstock

Érdemes vitaminokat szedni, egyeseknek pedig a különböző allergiagyógyszerek is bejöhetnek, de ezekről szakorvossal, gyógyszerésszel kell egyeztetni, mielőtt bekapkodnád őket. A lényeg ugyanis az, hogy gondosan meg kell erősíteni a szervezet védekezőmechanizmusát. Ajánlott a lakás összes szobáját késő este vagy hajnalban alaposan kiszellőztetni, ekkor ugyanis jóval alacsonyabb a pollenszennyzettség. Nem árt, ha ebben az időszakban az átlagosnál gyakrabban mosol kezet és hajat is, ugyanis, ha sokat vagy a szabadban, a frizurádon is megtapadhatnak az allergiát okozó kórokozók, és akkor egyenesen ágyba viszed őket.

A Life.hu tippje:

Még tavasszal szereltess az autódba speciális pollenszűrőt, amit évente, vagy 15.000 kilométerenként ki kell cserélni! Meglásd, segíteni fog!

Folytasd házimunkareformokkal!

Ha porallergiád van, aminek még szezonja sincsen, így az év minden napján jelen van, rendszeres takarítással, mosással és porszívózással némileg védekezhetsz a poratkák ellen, de utóbbi csak akkor használ valamit, ha a készüléked rendelkezik az úgynevezett HEPA szűrővel. Az ágyneműdet lehetőség szerint hetente mosd, méghozzá minél magasabb hőmérsékleten, legalább 60 fokon.

Forrás: Thinkstock

Aki allergiás, az a saját ruháiban sem bízhat, mivel ezek – főleg a gyapjúból készültek – magukba szívják a port, így elkerülhetetlen, hogy naponta mosd őket. Érdemes ezért kerülni ezeket az anyagokat, és pamutból vagy egyéb, könnyen tisztítható kelméből készült ruhákat választani, és azokat is minél magasabb hőfokon mosni.

A Life.hu tippje:

Elsőre talán jó ötletnek tűnik a teraszra, vagy az erkélyre teregetni a ruhákat, mert a napon gyorsabban száradnak, ez azonban komoly önsorsrontás lehet allergiaszezonban. Mintha szándékosan csalogatnád oda az betegséget kiváltó anyagokat, és kérnéd, pihenjek meg a ruháidban.

Ügyelj a táplálkozásra!

Mivel az allergia alapvetően a szervezet gyulladásos folyamata, az erős gyulladásgátló hatással bíró telítetlen zsírsavak sokat segíthetnek: az olívaolajban, lenmagolajban, tengeri halakban található zsírsavakat a táplálkozás során vagy kapszula formában már az allergiaszezon előtt érdemes bevinni a szervezetbe.

Forrás: Thinkstock

A telített zsírsavakat, melyek fokozhatják az allergiás reakciókat, mindenképpen kerüld: egy vizsgálatban a marhahús és a tej rontott leginkább a szénanáthások helyzetén.

Immunterápia, a tökéletes megoldás allergia ellen

Az immunterápia - sok más allergiakezeléssel ellentétben - képes az allergia valódi okára hatni, így nemcsak a tüneteket szünteti meg, de segítségével megelőzhető a további allergiák kialakulása és a súlyosabb szövődmények, így például az asztma is. De mi valójában az immunterápia? Innen kiderül.
Kinek kellenek az átköpős combú lányok?http://www.life.hu/drlife/20150513-bikinihid-es-combres-a-vekony-lanyok-szorakoznak-a-kerekebbek-szenvednek.htmlJön a nyár, lassan elkerülhetetlen, hogy előbányásszuk a (rettegett) rövidebb ruhákat, ha nem akarunk rommá sülni, és eldugjuk azokat, amik egész mostanáig ápoltak és eltakartak ott, ahol kell. A szerencsésebbek már egy ideje szoknyában tolják, a rosszabb sorsúak pedig, amíg csak lehet, farmerben húzzák ti a tavaszt. De meddig rejtegethetjük még összeérő combjainkat?Dr. LifeOrigoRohanó napok, vánszorgó percek: Ezért telik gyorsabban az idő, ha jól érezzük magunkathttp://www.life.hu/drlife/20150512-ezert-telik-gyorsabban-az-ido-ha-nyaralunk-es-jol-erezzuk-magunkat.htmlEgész biztosan te is érezted már úgy, hogy az idő nem mindig telik ugyanolyan gyorsan. Ha vizsgázol, és minden perc számít, mindig hamarabb telik le az idő, minthogy a feladatokat be tudnád fejezni. Ha azonban egyhetes nyaralásra mész, úgy repülnek el a napok, hogy szinte észre sem veszed, máris újra itthon vagy.Dr. LifeThinkstockTe is legyintesz a klimaxra? A magyar nők nem foglalkoznak a változókorral...http://www.life.hu/drlife/20150510-a-magyar-nok-nem-foglalkoznak-a-valtozo-korral.htmlA tévhitekkel ellentétben a menopauza nemcsak kellemetlen tüneteket okoz, de bizonyos esetekben kapcsolatba hozható súlyos egészségügyi problémákkal is. Ma Magyarországon közel egymillió, 48–58 év közötti nő él, akik koruknál fogva érintettek, de sajnos többségük nem fordul orvoshoz – állítják a szakértők.Dr. Life--A magyarok 65 százaléka elhízott, vagy legalábbis túlsúlyos: És te?http://www.life.hu/drlife/20150509-szivderito-a-magyarok-65-szazaleka-elhizott-vagy-legalabbis-tulsulyos.htmlMagyarországon tavaly a felnőtt lakosság 65 százaléka túlsúlyosnak vagy elhízottnak számított, a nők 62 százalékának, a férfiak 67 százalékának, összesen mintegy 5 millió embernek volt súlytöbblete - derült ki az országos táplálkozási és tápláltsági állapotvizsgálatból.Dr. LifeThinkstockCifra tünetek, furcsa érzetek? Lehet, hogy allergiás vagy: Teszteld!http://www.life.hu/drlife/20150510-cifra-tunetek-furcsa-erzetek-lehet-hogy-allergias-vagy-teszteld.htmlAz allergia kialakulását szinte lehetetlen megelőzni, ha a hajlam megvan bennünk. A tünetek azonban a kor szerint megoszlanak. Csecsemőként főleg az ételallergia okoz problémát. A légúti allergiák 2-3 éves korban jelennek meg, 6-7 évesen pedig jön a szénanátha és a kötőhártya gyulladás, amelyekért a pollenek tehetők felelőssé. Vagyis nincs menekvés...Dr. Life--Wow! Ábrahám Edit elárulta ragyogó külsejének titkáthttp://www.life.hu/drlife/20150509-abraham-edit-a-baratok-kozt-egykori-szinesznoje.htmlTizenhat évnyi megfeszített munka után pihenésre vágyott Ábrahám Edit. A Barátok közt című sorozat egykori sztárjának szüksége volt egy kis befelé fordulásra, hogy egyensúlyba kerülhessen testileg és lelkileg egyaránt. A kortalan színésznőtől sokan kérnek tanácsot, hogy mitől is néz ki ilyen ragyogóan, most elárulja titkát.Dr. LifeOrigo

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.