A délutáni alvás életmentő hatással bír

A Kardiológusok Európai Társaságának Londonban zajló konferenciáján bemutatott tanulmány szerint a délutáni alvás vérnyomáscsökkentő hatású lehet és csökkentheti a szívroham kockázatát.

A vizsgálat során 386 magas vérnyomású páciens esetében mérték a délutáni alvás hatását. A résztvevők átlagos életkora 61,4 év volt. A nap közben szunyókálók vérnyomása napi átlagban 5 százalékkal alacsonyabb volt, mint azoké, akik nem dőltek le. A szundikálók körében ráadásul a magas vérnyomás kevésbé károsította az artériákat és a szívet. Hogy ezen kívül milyen pozitív hatással bÍr szervezetünkre a délutáni alvás, elolvashatod a Szívderítő.hu-n.

http://www.life.hu/drlife/20150903-inkabb-igyunk-keveset-hogy-elkerulhessuk-a-masnapossagot.htmlKinek ne lenne ismerős a helyzet, amikor buli után betér egy vendéglátó egységbe és valamilyen étellel igyekszik azért tenni, hogy az alkohol „felszívódjon a szervezetében”? Egy friss kutatás szerint azonban ez nem elegendő, a másnapi macskajaj ellenszere igen egyszerű: kevesebb alkoholfogyasztás. Dr. Lifehttp://www.life.hu/drlife/20150903-a-videojatekok-fuggoseget-okoznak-de-akar-a-droggal-is-osszekapcsolhatoak.htmlMagyarországon is egyre inkább előforduló jelenség a videójáték-függőség, ám vele együtt jár a sok káosz és félreértés is. Dr. Lifehttp://www.life.hu/drlife/20150902-nem-konnyu-depresszios-szulonek-lenni-sikerulhet.htmlAmanda tizenhat éves kora óta depressziós és kemény családi drámákon van túl. Az élete teljesen megváltozott, amikor kisfia született, hiszen azóta már két ember balansza és mindennapi lelki békéje miatt kellett aggódnia. Ez az ő története.Dr. Lifehttp://www.life.hu/drlife/20150901-depressziot-szorongast-szegyent-okozhat-ha-nem-sikerul-jol-a-randevunk.htmlNem elég, ha katasztrofálisan sikerül egy randi, de még bennünk is nyomot hagy. A pszichológusok szerint a rossz szájízen és a csalódáson túl a testünkre is negatív hatással bírhat egy balul elsült találkozó.Dr. Lifehttp://www.life.hu/drlife/20150827-amiket-eddig-nem-tudhattal-a-koffeinrol-most-kiderul.htmlA koffein meghosszabbítja az életet, ám (a dohányosok sajnálatára) a nikotin felgyorsítja a koffein felezési idejét, ezáltal a kávé élénkítő hatása rövidül. De ez csupán néhány furcsaság erről a legális élénkítőszerről - van még pár!Dr. Lifehttp://www.life.hu/drlife/20150903-videon-mutatjuk-be-az-egyeni-egeszsegterv-reszleteit.htmlAz egyéni egészségterv olyan lehetőség, amely segítséget és támogatást ad számunkra az egészség érdekében tett erőfeszítéseinkhez. Kérdőívekkel és célirányos vizsgálatokkal ismerhetjük meg jelenlegi hogyanlétünk állapotát, amely által egészségcélokat tűzhetünk ki magunk elé. Videónkban bemutatjuk, hogy az egyéni egészségtervező portál miként biztosítja ehhez a feltételeket!Dr. Life