Feszes és szép bőr fogyókúra után? Lehetséges!

Life.hu

2016.07.31.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Minden fogyókúrázó rémálma a diéta után maradt petyhüdt, megereszkedett bőr, amelyet általában a nagymértékű fogyás után tapasztalhatnak a diétázók. Ekkor ugyanis a bőr nem tud megfelelően visszahúzódni, és a kötőszövet is veszít a rugalmasságából. Íme, néhány bevált tipp, hogy üde és feszes maradj!

Csak fokozatosan!

A rugalmas bőrre már a fogyókúra kezdetén gondolnod kell. Felejtsd el a drasztikus, gyors eredményeket ígérő diétákat – ezeket nem csupán az egészséged sínyli meg, hanem bizony a bőröd is.

Forrás: Dreamstime

Heti egy-két kiló mínusz az ideális, az ennél intenzívebb fogyás már káros lehet.

Sportolj!

A megfelelő táplálkozás mellett fontos, hogy időt szakíts a rendszeres mozgásra is. Nem csupán egészségesebb leszel tőle, hanem a kötőszövetet és a vérkeringést is remekül karban tudod tartani általa,

ráadásul késlelteti a ráncok megjelenését, és megakadályozhatja a narancsbőr kialakulását is.

Ügyelj arra, hogy a zsírégető aerob mozgásformák mellett az izomtónust növelő edzésekre is időt szakíts, így nem csupán karcsúbb, hanem szép tónusos alakod is lesz.

Forrás: Thinkstock

Minél több vitamint!

Az egészséges, vitaminokban gazdag étrendet a bőröd is meghálálja.

A két legalapvetőbb vitamin, amelyre a bőrödnek is szüksége lehet, az A-, illetve az E-vitamin.

Az A-vitamin kiemelkedően fontos a hámszövetek felépítéséhez, fogyassz sok halat, tojást és spenótot, hogy ezt a vitamint biztosíthasd szervezetednek! A mogyorófélékben előforduló E-vitamin pedig bőröd öregedését előzi meg hatékonyan.

Még több tippért kattints a Napidoktor.hu-ra!

Másként lesznek rosszul a hidegtől és a melegtől

A Pszichológus Pasi: tényleg verseny lenne a szépség?

Te is bekajálod, amit látsz és hallasz? Minden, amit a mentes diétákról tudnod kell

Megfájdult a lábad séta közben? Komoly bajt jelezhet

Pénzkidobás lenne a terhesvitamin?

Kifakadt a klubtulajdonos, három magyar válogatott focista is segített elodázni a bajnokavatást

Itt a bejelentés: Oroszország kész hadat üzenni a NATO-nak

Félreértette a pincér a nő rendelését, volt is meglepetés, amikor megérkezett az étel

Minden a könnyeivel küzdő Szoboszlai arcára van írva, teljesen összetört a lecserélése után (FOTÓ)

Közfelháborodás kísérte Bridget Jonesként, övé a Golden Globe egyik legkínosabb pillanata

Vitézy Dávid 30 százalék kedvezményt ígér a fiataloknak a Sziget jegyek árából – a szervezők azonnal reagáltak

Olcsó kevert almás sütemény, ami egy óra alatt elkészül

jegkorongjatek.origo.hu

Játssz és nyerj páros belépőt a Magyarország-Kanada jégkorongmeccsre (hirdetés)

Bridget Jones 4. - Hugh Grant: "Túl öreg, dagadt és ronda"

Katalin rákdiagnózisa megváltoztatta Vilmos herceggel való kapcsolatát

Lehozhatják Suhajda Szilárd holttestét a Mount Everestről

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu