A szundizás tönkreteszi a szervezetedet a tudosók szerint

2018.08.15. 15:07

Tudósok szerint sokkal jobb, ha 10 perccel későbbre állítod az ébresztőt, mint folyton visszaaludni.

Nehéz megállni, hogy ne nyomjunk rá a szundi gombjára, nagyon csábító a gondolat, hogy még 10 percig ágyban maradhassunk, de valójában ez többet árt, mint használ, legalábbis a kutatók szerint.
Az alvási ciklus megkezdésével az agyunk mély álomba küldene minket, ehelyett azonban ismét felriadunk. Ez pedig nem tesz jót a szervezetünknek.

A szundizás tönkreteszi a szervezetetForrás: Thinkstock

Végül úgy érzed majd magad, mintha nagyon rosszul aludtál volna egész este. Még akkor is, ha úgy aludtál, mint egy baba. Ráadásul a az agyad és a tested összezavarodik a szunditól. Miután felébredtél és megmozdultál azt mondod az agyadnak, hogy ideje lefeküdni. Ha ez tovább folytatódik, akkor még jobban összezavarodik a szervezet" – mondta a szakértő. Inkább azt ajánlják, hogy 10 perccel későbbre állítsa mindenki az ébresztőjét.

alvásszervezetszundi