Így lehet rövidebb a menstruációd: kövesd a tippeket

A kiegyensúlyozott táplálkozás mindennek az alapja, így a hosszú menstruációs periódus elkerülésének is. Sok zöldséggel és gyümölccsel, valamint a megfelelő vízmennyiség elfogyasztásával sokat segíthetünk magunkon, de a mozgás sem utolsó, hiszen ez segít felpörgetni a vérkeringést is. Természetesen kínzó fájdalom esetén nem ajánlatos, de ha nem gyötörnek a görcsök, akkor lehet, sőt érdemes mozogni.

Mivel jótékony hatással van az érfalakra, a megfelelő mennyiségű C-vitamin segíthet a periódus gyorsabb lefolyásában. A legjobb, ha természetes formájában visszük be a szervezetünkbe, de természetesen vitaminkészítményként is lehet, arra azonban figyeljünk, hogy az ajánlott adagnál ne vigyünk be többet.

Ennek az italnak számos jótékony hatása van, kezdve azzal, hogy görcsoldó, de nem csak a fájdalmak enyhítésében nyújt segítséget, de csökkenti a nehéz és szabálytalan vérzést is, így nem kérdés, hogy hasznos lehet a menstruációs problémákkal küzdőknek.

A tamponok rendíkül kényelemesek lehetnek, de ugyanakkor blokkolják a hüvelyi menstruációs áramlást. Ennek eredményeként pedig bizony hosszabb ideig tarthat a ciklus. Persze ezzel sokan - főleg a tampongyártók - nem értenek egyet, de érdemes kipróbálni alternatív módszereket, például a menstruációs kelyhet.

Bár tudományosan nem bizonyított, hogy az orgazmus segítene a menstruációs periódus rövidítésében, ezzel ártani biztos nem ártunk magunknak - írja a The Sun. A szex, vagy az orgazmushoz vezető maszturbálás okozhat a méhben kis összehúzódást, amely segíti a menstruációs vér távozásást.

http://www.life.hu/drlife/20180904-megoperaltak-bochkor-gabort.htmlA műsorvezető műtétje szerencsére jól sikerült.Dr. Lifehttp://www.life.hu/drlife/20180903-jo-hireket-kapott-orvosatol-benko-laszlo-rak.htmlA negyedévente esedékes kontrollon járt Benkő László, akinek tavasszal sikerült felépülnie a rákról. Most elárulta, milyen híreket kapott orvosától. Dr. Lifehttp://www.life.hu/drlife/20180903-remiszto-baleset-erte-tillat-a-tv2-masterchef-forgatasan.htmlRémisztő dolog történt a MasterChef VIP forgatásán: Tilla úgy elvágta az ujját, hogy abból ömlött a vér. Dr. Lifehttp://www.life.hu/drlife/20180903-kulka-janos-festmenyekkel-fejezi-ki-azt-amit-szavakkal-nem-tud-igy-kommunikal-a-szinesz.htmlKulka János 2016 áprilisában kapott storke-ot. Az ország egyik legtehetségeseb színésze azóta minden nap küzd a betegséggel, egyre jobban van.Dr. Lifehttp://www.life.hu/drlife/20180902-a-nok-erzelmi-joletet-jobban-befolyasolja-az-etrend-mint-a-ferfiaket.htmlA nőknek sokkal több kulcsfontosságú tápanyagra lehet szükségük az érzelmi jólétük fenntartásához, mint a férfiaknak - derült ki a New York-i Állami Egyetem kutatóinak új tanulmányából.Dr. Lifehttp://www.life.hu/drlife/20180902-sose-vedd-meg-a-feher-csikos-csirkemellet-egeszsegtelen-egy-tanulmany-szerint.htmlAz egészségtudatosan táplálkozók sokkal gyakrabban választják a csirkemellett a vörös húsok helyett, ám arra már nem mindenki figyel, hogy megfelelő minőségű kerüljön a kosarába. Dr. Life