Egy alvásszakértő szerint csak délelőtt 10 óra után kellene elkezdeni dolgozni

2018.11.15. 10:20

Károsan hathat az egészségre a délelőtt 10 óra előtti munkavégzés – árulta el egy szakember.

Dr. Paul Kelly alvásszakértő elárulta, káros lehet az egészségünkre, ha délelőtt 10 óra előtt kezdünk el dolgozni. Ráadásul ez nemcsak a munkára vonatkozik, hanem az iskolai tanításra is. Mint mondja, míg igazgatóként dolgozott, a saját iskolájában is így rendelte el a kezdést.

Ha a munkaadók azt szeretnék, hogy a dolgozók egészségesek és boldogak legyenek, legalább egy órával később kellene elkezdeniük dolgozni, hogy ki tudják magukat pihenni. Az emberek különböző biológiai órával rendelkeznek, vannak olyanok, akiknek meg kellene engedni, hogy csak délben kezdjék el a munkát. A legtöbben mindössze 6 és fél órát alszanak, holott 8 lenne az ideális” – magyarázta a DailyMailnek.

Rossz hatással van ránk a korai munkakezdés?Forrás: Shutterstock
munkaalváspihenésmunkakezdés