Kutatók szerint a cseresznye leve segíthet az alvásproblémákon

2019.01.17. 20:25

Egy kutatás szerint a cseresznyelé lehet a megoldás azoknak, akik alvásproblémákkal küzdenek.

Egypohárnyi cseresznyelé elfogyasztása este elősegítheti a jobb alvást – számolt be róla a Napidoktor.

Amerikai kutatók két csoportra osztották a kutatásban részt vevő, alvásproblémákkal küzdő alanyokat: az egyik csapat lefekvés előtt egy pohár cseresznyelevet kapott, a másik pedig más gyümölcslevet. Ezután megvizsgálták, hogyan telik az éjszakájuk, és megdöbbentve tapasztalták, hogy a cseresznye levét fogyasztók átlagosan 84 perccel tovább aludtak, mint a többiek.

A cseresznye leve segíthet az alvásbanForrás: Thinkstock

A szakemberek mindezt a gyümölcsben lévő anyagokkal magyarázzák, amelyek képesek arra, hogy megelőzzék azoknak az enzimeknek a kialakulását, amelyek a triptofán nevű aminosav hatását korlátozzák. Ez ugyanis nagyon fontos szerepet játszik a természetes alvásban.

Fontos tudni, hogy a kutatásban csakis olyan gyümölcslevet használtak, amely száz százalékban cseresznyéből készült, abból préselték cukor hozzáadása nélkül.

alvásgyümölcsléalvásproblémakutatáscseresznye