Napi tipp: Tarts szünetet!

Forrás: Thinkstock -
munkahely Ébredj velünk! időbeosztás
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Tarts munka közben 5 perces szüneteket 20-30 percenként. A szünet alatt távolodj el a feladattól és foglalkozz teljesen mással! Ezzel a módszerrel sokkal produktívabb leszel, mintha folyamatosan dolgoznál.

Mozgasd át magad!

A munka közben beiktatott szünetben érdemes kicsit felállnod, és átmozgatnod a testedet. Ez nemcsak felfrissít és hatékonyabbá teszi a munkát, de az izmokra is kiváló hatással van. Ide kattintva kipróbálhatod Nagy Amarilla aerobikoktató rövid átmozgató gyakorlatait!

Forrás: Thinkstock

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.