Ébredj velünk! alvás időbeosztás
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Könnyebben ráveheted magad olyan feladatra, amihez nincs kedved, de muszáj elvégezni, ha időlimitet szabsz a feladatra, például "csak 5 percig foglalkozom vele". Utána már könnyű lesz a folytatás is.

Aludd ki magad!

Az alváshiány nemcsak a szervezetedre van negatív hatással, de csökkenti a koncentrációs képességet és a teherbírást is. Ha maximálisan meg akarsz felelni a napi feladataidnak, akkor figyelj oda, mennyit alszol!

Forrás: Thinkstock

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.