Kemény, kerek és nagyon egészséges. Ez a dió. A csonthéjas termés véd a ráktól, a szívbetegségtől, és ha hetente kétszer eszed, a negyedére csökkentheted a 2-es típusú diabétesz kockázatát is.
Csudijó dió. Kiderült, hogy azok a nők, akik hetente kétszer körülbelül 30 grammnyi diót esznek, kisebb eséllyel lesznek hajlamosak a 2-es típusú cukorbetegségre. A dió, a mandula és a mogyoró zsírsavakban gazdagok, amelyekről bebizonyították, hogy csökkentik a gyulladást a szervezetben, védenek a rák, a szívbetegség és a köszvény ellen.
A mostani tanulmány ismét rávilágított a diófélék anti-diabetikus hatására - írja a Daily Mail. Bár a kutatást nőkön végezték el, valószínű, hogy a férfiakra is jótékony hatással van a diófélék rágcsálása. Így a szakemberek most arra biztatnak mindenkit, hogy fogyasszon belőlük többet.