Olvasónknak, Cilinek az a problémája, hogy minden hónapban szenved a menstruáció okozta görcsöktől. Több napig és naponta több alkalommal is görcsoldót szed, ami nem tesz jót a szervezetének. Ha te is hasonló gondokkal küzdesz és jobban szeretnéd természetes úton csillapítani a fájdalmaidat, olvasd el Benke Rita természetgyógyász, reflexológus, akupresszőrnek, a Life.hu szakértőjének gógyszermentes tippjeit

Kedves Rita!

Nekem az a problémám, hogy minden hónapban igencsak megszenvedek a menstruációmmal. Több napig és naponta több alkalommal is be kell vennem görcsoldót és aggódom, hogy ez nem egészséges. Milyen természetes módok vannak a görcsök csökkentésére? Olyanokra gondolok, amik akár irodában, munka közben is alkalmazhatók, azt ugyanis nem tehetem meg, hogy otthon maradok és a takaró alá kucorodom, amíg el nem múlik. Várom a válaszodat, 

Cili

Thinkstock

Kedves Cili!

Először is a legfontosabb, hogy soha ne fázzon a derekad, a kismedencei szakasz, a hasad. Az elmúlt évek divatja nagyon sok kárt okozott az azt követőknél, amikor szinte a keblektől a vénuszdombig kilátszott a has és a derék területe. Ezek a nők nem gondoltak arra, hogy a megfázástól kialakult sok kisebb-nagyobb gyulladás a parányi keresztmetszetű petevezetéket úgy elzárja, hogy nincs az az emberi sejt, amely áthatolna rajta, megnehezítve, vagy lehetetlenné téve a gyermekáldást és fájdalmassá téve a menstruációt. Szóval tartsd mindig melegen, de különösen a vérzést megelőző napokban ezt a területet!

Néhány dolgot, azonban tenned kell otthon, és akkor a munkahelyen sem lesz annyira nehéz:
Vehetsz is ilyenkor egy kis levendula és rozmaring illóolajos finom meleg fürdőt. A fürdővízbe tegyél cickafarkfű teát vagy végezz  vele ülőfürdőt. Forrázz le 1 liter vízzel 2 evőkanál szárított cickafarkfüvet, lefedve hagyd állni, majd amikor testmeleg, öntsd lavórba, jól takarózz be, és amíg kellemesen meleg, maradj benne. Ha előtte letusolsz, akkor ezt még kétszer felmelegítheted. Ha fürdővízhez öntöd, akkor kétszeres mennyiséget készíts. Fontos, hogy minél magasabban lepje el a testedet. A fürdőt a megelőző héten minden este végezd.

A cickafarkból és pásztortáskából készíts teát, ezt elviheted a munkahelyre is, itt 1-1 evőkanál kell 2 liter vízhez. Az elkészítés ugyanúgy történik, mint az előzőkben, és ezt egész napra elosztva iszogasd, bárhol jársz. Ez a kúra három hétig tartson, a menstruáció befejezését követően kezd el, és tartson ki a következő menzeszig. Három hét után tarts egy hét szünetet és ismételd így még kétszer! Nagyon hatásos a következő teakeverék is: kakukkfű, pásztortáska, cickafarkfű, citromfű. 1:1 arányú keverékből 2 evőkanállal vegyél 2 liter vízhez.

Igen eredményes a svédcseppes pakolás. A hasadat és a keresztcsontodat erősen zsíros krémmel kend be, majd a területnek megfelelő textíliát (kéztörlőpapírt) itass át svédcseppel, tedd a hasadra és a keresztcsontodra, fóliával (nejlon zacskóval) rögzítsd és egy meleg sállal tekerd be magad. Ez egész éjszakára fennmaradhat. Ha van erre alkalmas egyéb ruhaneműd, akár ruha alá, nappal is megpróbálhatod.

Nagyon hatásos a korpafüves pakolás is: itt a száraz füvet egy megfelelő zokniba vagy más textíliába helyezd, úgy hogy ne tudjon kihullani. Melegítsd fel radiátoron és helyezd a hólyag-petefészkek területre, végül rögzítsd, mint fenn is. Ezt a pakolást három napig használhatod újra.

Fontos lenne átállítani a táplálkozásodat elsősorban növényi alapokra helyezve, természetes alapanyagokból, bioélelmiszerekből, kerülve a tömeggyártásos és műételeket. És szintén idekívánkozik, hogy hetente rendszeresen tarts böjtnapot. Ez lehet gyümölcsnap, lénap, de feltétlenül szükséges a szervezet tehermentesítése ilyen módon is. Remek méregtelenítés lehet a finom szauna vagy gőzfürdő is. Problémádnál mindenképpen figyelni kellene a szervezeted A- és E-vitaminnal való ellátottságára is.

Nagyon fontos része a problémád megoldásának a lelki és gondolkodásbeli hozzáállás. Ha örömmel éled meg a nőiségedet, ha gondolatban úgy készülsz a "nehéz" napokra, hogy ez az, ami a lényegedet adja, akkor hamarosan elmaradnak a bajok. Végül ajánlom a talpmasszázst, melynek során a belső-elválasztású mirigyek, a nemi szervek, a paraszimpatikus idegrendszer zónáját javaslom elsősorban masszírozni a panaszok fennállásáig, akár naponta, kétnaponta, és ugyanezeket a területeket kell kezelni a fülben is. Tulajdonképpen a fülakupunktúra (tartóstűvel) és a gyógyteák azok, amelyeket a munkahelyen is alkalmazhatsz.

Kívánok fájdalommentes, boldog nőiséget!
Szeretettel üdvözöllek:
Benke Rita


Tedd fel kérdéseidet a szakerto@life.hu címen! Kérdéseddel együtt azt is írd meg, hogy a Life.hu melyik szakértőjétől szeretnél választ kapni. Ezt követően hamarosan megjelenik a cikk, amely segítséget nyújthat számodra.

Kövesd a Life.hu-t a Facebookon  is!




"Minden kifolyik belőlem" - Olvasói ondógondok (18+)http://www.life.hu/szeress/szex/20130314-sperma-problemak-terhesseg-es-az-ondo-ize-gyori-szilvia-szakerto.html Zsírátültetés - Így kerülhet a térded az arcodbahttp://www.life.hu/szepulj/20130314-sajat-zsir-feltoltesevel-vegzett-plasztikai-beavatkozasok-dr-molnar-miklos-szakerto.html Arccsipkedéssel a plasztika ellen? - a szakértő válaszolhttp://www.life.hu/gyogyulj/20130314-arccsipkaedes-es-arcterapia-ami-valojaban-haszontalan-dr-kaszab-csilla-szakerto.html Lopd el Charlize Theron Oscar-díjas sminkjét!http://www.life.hu/szepulj/20130314-charlize-theron-oscargalas-tavaszi-sminktippje-ude-konnyed-legies-gaspar-viki.html A bálnaformám miatt nem szexel velem?http://www.life.hu/szeress/parkapcsolat/20130313-szex-a-terhesseg-hetedik-honapjaban-terhesszex-gyori-szilvia-szakerto-valaszol.html Így védd magad a gonosz elektronoktólhttp://www.life.hu/anyaskodj/20130312-elektroszmog-elektromos-keszulekek-korulottunk-benke-rita-szakerto-valaszol.html Így lesz magabiztos a mosolyodhttp://www.life.hu/szepulj/20130308-dr-budai-zsolt-szakerto-tanacsaival-garantalt-a-magabiztos-szebb-mosoly.html