Fogyás szempontjából nem mindegy, hogy az étkezésre vagy az edzésre helyezünk nagyobb hangsúlyt. A magyar fitneszguru, Schobert Norbert elárulta a sikeres súlyvesztés titkát.

Reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna és vacsora – Schobert Norbert szerint a nap étkezései összesen, együtt nagyjából 3 órát tesz ki, ez idő alatt pedig akár 7-8 és 10 ezer kalóriát is képesek vagyunk elfogyasztani.

Forrás: Zsigmond László/Life.hu

Mindeközben egy óra nagyon intenzív mozgással is csak nagyjából 1000 kalória a maximumérték, amelyet el tudunk égetni. A sikert leginkább a táplálkozással tudjuk elérni. És ha ezt mozgással megfejeljük, akkor ez a hab a tortán – magyarázta Schobert Norbert Dr. Kiss Róbert Gábor kardiológus beszélgetőpartnereként.

A fitneszguru további gondolataiért kattints a Szívderítő.hu oldalára!