3 dolog, amit minden reggel megtehetsz, hogy jól induljon a napod!

Lehet, hogy elsőre nem tetszik az ötlet, hiszen sokszor még tíz perc alvásra is nagy szükség van, de hidd el, megéri. Állítsd 10 perccel korábbra az ébresztőt, mint ahogy fel kellene kelned. Ebben a tíz percben rengeteg olyan dologra van lehetőség, ami a kiegyensúlyozott keléshez, a pozitív naphoz szükséges. Elvégezhetsz egy rövid meditációt, végezhetsz légzőgyakorlatokat, agykontrollozhatsz, a lényeg, hogy pozitívra hangold magad!

A pozitív életérzésben segít az is, ha meghallgatod azt a számot, amire tudod, hogy mindig felpörögsz. A zene fantasztikus hatással van az emberre. Egy tanulmány szerint ha valaki igazán átéli a zenét, az nagyban erősíti a boldogságérzetét. De miért is lennénk passzív hallgatók, amikor a kedvenc számunk szól a háttérben? Énekelj, táncolj, pörgesd fel magad!

Hagyd magad mögött a rohanós reggeleket, válts inkább kényeztetős reggelekre. Nem kell nagy dolgokra gondolni, csak éld meg jobban a reggel pillanatait is. A kávét ne húzd le, hanem kortyold el. Ne csak átfusd a kedvenc online oldalaidat, hanem olvass is el egy cikket. Vagy találj ki valami teljesen új dolgot. Például ha nem szoktál reggel arckrémet használni, akkor most itt az ideje, hogy találj egy olyat, aminek bele tudsz szeretni az illatába. Vidd fel az arcodra, és érezd, hogy tettél valamit a szépségedért, a pozitív kisugárzásodért.