Méregteleníts a Life.hu-val! - 4. nap (csütörtöki étrend)

Elérkezett a várva várt gyümölcsnap! Ezen a napon 2-3 kg gyümölcsöt majszoljunk, ízlésünk szerint, de ha egy mód van rá, ne a legmagasabb kalória tartalmúak közül (szőlő, banán) válasszunk! Ha gyomrunk érzékeny és a gyümölcsök fogyasztása kellemetlen érzést vált ki, akkor rágcsáljunk melléjük 3-4 korpovit kekszet. Reggel és este esetleg natúr, azaz nem cukrozott joghurttal, vagy kefirrel is kiegészíthetjük a napi menüt. 2,5-3 óránként étkezzünk, és most se maradjon el a megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása. Pihenjünk sokat, de esetleg tehetünk egy könnyed délutáni sétát ebben a gyönyörű időben!

A második nap étrendje

A harmadik nap étrendje