Úgy érzed, a kánikula szó szerint elszívja az erődet? Harminc fok fölött biztosan jólesik egy finom, hűvös ital, ami légkondicionáló használata nélkül is gondoskodik a test és a szellem felfrissüléséről. Összegyűjtöttük azokat az italokat, amelyek a kávé helyett egészséges alternatívaként szolgálnak az egész napos éberséghez.


Jeges zöld tea

A zöld tea egész évben egészséges lehetőséget biztosít a folyadékszükséglet fedezésére. A filtert elegendő mindössze néhány percig áztatni, majd a poharat betenni a hűtőbe, és szükség esetén elővenni. A zöld tea az energiaszint növelése mellett antioxidánsokat is tartalmaz, illetve gyulladáscsökkentő hatású. Akinek több energiára van szüksége, kamillát is adhat hozzá, mely nyugtatja az idegeket és enyhíti a szorongást.

Forrás: Thinkstock

Jeges gyógytea

A legválogatósabb teázók is megtalálják a kedvenceiket a gyógynövényes változatok között. A rooibos, vagy más néven vörös földirekettye ebédidőben fogyasztva különösen hasznos, mivel segít az emésztésben. A jellegzetes gyümölcsös aroma érdekessége, hogy nem édes, így kiválóan frissít.

Jeges chai

A chai India fekete tea alapú, gyömbéres-ánizsos nemzeti itala, mely mandulatejjel és korianderrel kiegészítve különösen finom. Fahéj, szegfűszeg, szerecsendió, illetve kurkuma hozzáadásával még teljesebb ízélményt ad. Főzés után egy nagy kancsóba téve, majd jéggel és tejjel hígítva zamatos nyári üdítőt készíthetsz belőle. Vigyázat, túl sok tej hozzáadása esetén tompul a fűszerek aromája! A chai tea kifejezetten élénkítő hatású, tehát reggeltől kora délutánig ajánlott.


Nyers gyümölcs- és zöldséglé

A frissen facsart gyümölcs- és zöldséglé mindig könnyen csúszik, de a nyári reggeleken különösen jólesik. Azok számára is ideális, akik hajlamosak kihagyni a reggelit. A friss levek segítik az emésztést és az agyműködést, ráadásul a teli has érzete nélkül. Leveles kelből, céklából, almából, lime-ból, gyömbérből, spenótból és uborkából például kitűnő turmix készíthető. Fogyasztása a vérkeringés serkentésével szinte azonnal ragyogóbb bőrt varázsol. Kókuszvíz hozzáadásával gazdagabbá és folyadékdúsabbá tehető a textúra. Érdemes organikus alapanyagot választani, valamint olyan prést, amely a zöldség- és gyümölcshúst is hozzáadja.

Forrás: Thinkstock

Langyos víz citrommal

Az ötlet első látásra sokkolónak hat, de a citromos víz valójában a tradicionális orvoslás régóta ismert eszköze, többek között az ájurvédikus gyógyászat is alkalmazza. Utóbbinál cél az emésztés serkentése. Vannak, akik szerint a jeges italok nagyobb munkára kényszerítik a szervezetet, ezáltal hevítve azt. A langyos italok azonban beindítják a verejtékezést, ami hűtő hatású. A langyos citromos vízzel tehát azok is megtalálhatják a számításukat, akik eddig a hideg üdítőktől várták a felfrissülést.

Forrás: [origo]Kövesd az Ez zsír!-t a Facebookon is!


Sikertörténetek, szakértői segítségnyújtás, egészséges életmód, fogyókúra és átalakulás. Egy nagyszerű program, ami segít neked, hogy elérd a céljaidat!


IRÁNY A FACEBOOK ÉS AZ EZ ZSÍR! OLDAL!



Bolti kenyér vagy otthon sütött: melyik a jobb?http://www.life.hu/ez-zsir/eljegeszsegesen/20130716-bolti-kenyer-vagy-otthon-sutott-melyik-a-jobb-valasztas.html Máriatövis: az év gyógynövényehttp://www.life.hu/ez-zsir/eljegeszsegesen/20130704-mariatovis-az-ev-gyogynovenye.html Gyorsétteremben diétázni? Ezt edd!http://www.life.hu/ez-zsir/eljegeszsegesen/20130604-hizlalo-etelek-helyett-salatat-es-egeszseges-szendvicset-valassz-a-hazai.html Tartsd fitten magad a nyári édenkertből!http://www.life.hu/ez-zsir/eljegeszsegesen/20130611-finom-es-egeszseges-gyumolcsok-es-zoldsegek-juniusban-eper-cseresznye-meggy.html A paleolit diétára esküszik Szekeres Adrienhttp://www.life.hu/ez-zsir/eljegeszsegesen/20130515-szekeres-adrienn-enekesno-a-paleolit-dieta-hive.html Méregteleníts bojtorjánnal!http://www.life.hu/ez-zsir/eljegeszsegesen/20130515-egeszseges-gyogynoveny-a-bojtorjan-remek-vizelethajto-epehajto-es-jo-a.html Fogyj ízekkel: zsírégető fűszerekhttp://www.life.hu/ez-zsir/eljegeszsegesen/20130507-zsiregeto-fuszerek-gyomber-fahej-feketebors-fokhagyma.html