Forrás: Thinkstock

Narancs

Bár import áruról van szó, és a héját valóban kezelik káros anyagokkal, a narancsot mindenképp iktasd be a téli étrendedbe, hiszen jelentős C-vitamin-, antioxidáns- és rostforrás, ráadásul sok A- és B-vitamint tartalmaz, tisztítja a veséket, gyógyír a székrekedésre, és még a magas vérnyomást is csökkentheti.