Stresszoldás és ellazulás pofonegyszerűen: tanuld meg velünk a teljes jógalégzést!

stresszoldás jógával

Life.hu

2014.10.24.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Ez a fiziológiailag leghelyesebb légzés, ami szabályozza a vegetatív idegrendszert és a szívritmust, javítja az emésztést. Végezd úgy a gyakorlatot, hogy a ki- és belégzés egyforma hosszú legyen, az üteme pedig minél természetesebb, áramlóbb.

Ha az alaplégzéseket alaposan begyakoroltad, belőlük építkezve majd tudatosan befolyásolhatod az idegrendszert azzal is, hogy a belégzés vagy kilégzés hosszát növeled. A kilégzés hosszát növelve lecsendesítő, nyugtató hatást érhetsz el - végezd rendszeresen!

Álmatlanság gyötör? Próbáld ki a zümmögő légzést!

Önbizalomnövelés jógával? Tanuld meg ezt a pózt, és sikerülni fog!

Hiányzik belőled a kitartás? Változz jógával!

Ukrajna halálos fegyvert vetett be, kitörhet a világháború

Kegyetlen embervadászat zajlik Kárpátalján

Félreértette a pincér a nő rendelését, volt is meglepetés, amikor megérkezett az étel

Vadásznak a hadkötelesekre Kárpátalján + videó

Csodaszer a konyhából, ami ragyogó tisztává varázsolja a zuhanykabin üvegfelületét

Kuleba bevitte a kegyelemdöfést az elmenekült hadköteles férfiaknak + videó

Összeomlott a Házasság első látásra egyik botrányos szereplője

8 köret tavaszra, ha már unod a krumplit és a rizst

Közfelháborodás kísérte Bridget Jonesként, övé a Golden Globe egyik legkínosabb pillanata

Fény derült Katalin hercegné és Vilmos legnagyobb félelmére: retteg a hercegi pár

Ördög Nóra helyébe lép Szabó Zsófi: ezt a műsort fogja vezetni

Megdöbbentően néz ki Alain Delon – alig lehet felismerni a színészlegendát

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu