Úgy tűnik, tényleg lehetetlen lefogyni

Forrás: Thinkstock -
diéta fogyás kalória
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
A legújabb brit kutatás azt mutatja, hogy a felesleges kilókat felszedő emberek döntő többségének soha nem sikerült visszanyernie egészséges testsúlyát.

Az egy évtizeden át tartó vizsgálat eredményeiből az derült ki, hogy csupán minden 210. elhízott férfinak és minden 124. elhízott nőnek sikerül újra elérnie a számára egészséges testsúlyt. Az American Journal of Public Health szakfolyóiratban közzétett tanulmány szerzője, Dr. Alison Fildes, a King's College London munkatársa így nyilatkozott az eredményekről: „Miután egy felnőtt elhízottá válik, rendkívül alacsony a valószínűsége, hogy képes visszatérni egészséges testsúlyára. Sürgősen új módszereket kell kidolgoznunk annak érdekében, hogy megoldást találhassunk erre a problémára."

Forrás: Thinkstock

Kutatócsoportja közel 280 ezer brit férfi és nő testsúly ingadozását követte nyomon 2004. és 2014. között. Az eredmények azt mutatták, hogy még ha valakinek sikerül is fogynia, nagyon kis valószínűséggel képesek távol tartani a felesleges kilókat. A vizsgált betegek egyharmadánál jojózó ciklusokat tapasztaltak, vagyis amint leadtak néhány kilót, hamarosan újra fel is szedték. A 30-35 BMI pontszámmal rendelkező, elhízott férfiaknak csupán 0,47 százaléka volt arra, hogy elérjék a számukra egészséges testsúlyt, vagyis 25 pont alatti testtömeg-indexet. Az elhízott nőknek pedig mindössze 0,8 százalék esélyük volt arra, hogy normális testsúlyt érjenek el. Az ennél is kövérebb embereknek még ennél is kisebb esélyük volt a fogyásra.

Dr. Fildes arra figyelmeztetett, hogy a Nagy-Britanniában jelenleg érvényben lévő egészségügyi stratégiák nem sokat segítenek e probléma megoldásában. A szigetországban a WHO becslései szerint a férfiak 74, és a nők 64 százaléka lesz túlsúlyos vagy elhízott 2030-ra. A probléma már most is a 2-es típusú diabétesz egyre gyakoribb előfordulását okozza, és az előrejelzések szerint hasonló hatást fog gyakorolni a szívbetegség, az agyvérzés és a rák előfordulására is. A szakértők szerint ez azt bizonyítja, hogy a jelenlegi rendszer nem működik az elhízott betegek döntő többsége számára, ezért elsődlegesen a hízás megelőzésére kellene összpontosítani.

Kíváncsi vagy a magyar sztárok életmódtippjeire, arra, hogy ők hogyan tartják magukat formában? Szombat délután 16.00-kor minden kiderül – nézd az Ez Zsír! magazint a LifeNetworkön Sarka Katával!

Kipróbáltuk: Állva jártuk be a Balatonthttp://www.life.hu/ez-zsir/20150720-kiprobaltuk-sup-hamori-barbi-a-move-it-blondie-bloggere.htmlSosincs késő belekezdeni az edzésbe! Mostantól Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere mutat be hétről hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – a héten a SUP kerül terítékre.Ez Zsír!--Törd meg a megszokott mintáidat – kódold át a negatív gondolatokat!http://www.life.hu/ez-zsir/20150717-tord-meg-a-megszokott-mintaidat-kodold-at-a-negativ-gondolatokat.htmlVajon miért van az, hogy valaki azt látja, a pohár félig teli van, más pedig azt, hogy ugyanaz a pohár félig üres? Ugyanazt az eseményt vagy személyt két tanú teljesen máshogy írja le? A jógagyakorlással a gyakorló nemcsak a testét és a lélegzetét, hanem a gondolatait is megtanulja irányítani.Ez Zsír!ThinkstockAlessandra Ambrosio bikinis fotókkal halmozza el a világot idén nyáronhttp://www.life.hu/ez-zsir/20150707-alessandra-ambrosio-modell-bikinis-fotokat-posztol-egesz-nyaron.htmlNemrég bemutattuk, hogy festenek a hús-vér világsztárok bikiniben, retus nélkül. Igyekeztünk minél több bikinis sztárt megmutatni, de úton-útfélen Alessandra Ambrosio fürdőruhás fotóiba botlottunk. A kétgyermekes modellmami ugyanis imádja magát fotózni, és azt is nagyon szereti, ha őt fotózzák - pláne a tengerparton. Az alakja tökéletes, még két gyerkőc után is; nézzétek meg ti is, mennyire!Ez Zsír!--5 ital, amitől laposabb lesz a hasadhttp://www.life.hu/ez-zsir/20150706-finom-es-egeszseges-nyari-italok-amik-egeszsegesek-is.htmlA lapos hashoz nem árt az életmódváltás, a sok-sok edzés és az ételadagokra való állandó odafigyelés. De vannak azért olyan apró trükkök, amik kicsit segítenek céljaid elérésében. Cseréld le az üdítőket egészséges, nyári frissítőkre, olyanokra, amiket te magad is elkészíthetsz! Ezek az isteni frissítők ugyanis kalóriában szegények, serkentik az emésztést, és remekül méregtelenítik a szervezetet. Próbáld ki akár mindegyiket!Ez Zsír!ThinkstockAz antigravitációs izmok edzése - Ha sokáig akarsz járni, maradj talpon!http://www.life.hu/ez-zsir/20150702-jogaiskola-a-jogaklikkel-az-antigravitacios-izmok-edzese.htmlTudtad, hogy a felnőtt lakosság 80%-ának legalább egyszer volt már élete során gerincfájdalma? Ha nincs rengeteg időd a gerinced karbantartására, akkor válaszd inkább a leggyorsabb módszert: gyakorolj állva vagy ülve, a kevésbé hatékony fekvőgyakorlatok helyett, hiszen az egészséges gerinc a jó életminőségben eltöltött hosszú élet egyik garanciája!Ez Zsír!ThinkstockA lehetetlen lehetséges! Tanulj meg velünk kézenállni!http://www.life.hu/ez-zsir/20150713-jogaiskola-a-kezenallas-megtanulasa.htmlNemrég egy balatoni strandon, pár méterre tőlem, a szerencsére nem túl zsúfolt fövenyen egy huszonéves srác lendült fel kézenállásba és gyalogolt néhány métert a tenyerén, majd besöpörve a csodáló pillantásokat, könnyedén továbbállt. A henyélésből kizökkentett strandolók még hosszan méltatták a jelenetet. A fiú nem volt kifejezetten jóképű, de az egész lényéből sugárzó önbizalom és egészség ezt nemhogy feledtette, hanem kifejezetten megszépítette. Ezt teheti velünk is a kézenállás!Ez Zsír!Thinkstock

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.