Remek formában van Nika - elárulta, mit tesz érte

diéta Nika Veres Mónika egészséges életmód fogyókúra
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
A csinos énekesnő évek nagyon odafigyel a külsejére; sportol, és ügyel az életmódjára. Az eredmény magáért beszél!
Forrás: Forrás: Facebook/Veres Mónika (hivatalos rajongói oldala)

Veres Mónika 6-7 kilót fogyott az utóbbi időben, és ez nem csak az alakján látszik: nagyszerűen érzi magát a bőrében. A fiatal énekesnőt kérdeztük arról, hogyan érte el az álomalakot.

„Jó pár kiló lement az utóbbi hónapokban, bár be kell valljam, a nyár nekem is kemény dió, szerintem ilyenkor kicsit mindenki jobban elengedi magát. De igyekszem odafigyelni amennyire lehet, a mozgást nagyon fontosnak tartom. Nekem a power plate jött be, remekül formálja az alakot, feszes, tónusos lesz tőle a test, nálam nagyon beválik. Igyekszem megoldani, hogy heti három alkalommal eljussak egy ilyen edzésre. Emellett próbálok otthon tornázni, amit viszont nem túlzottan kedvelek, az az edzőtermi edzés.”

Forrás: Forrás: Facebook/Veres Mónika (hivatalos rajongói oldala)

Life.hu tipp

Zavarnak a rajtad lévő pluszkilók, és bár tudod, hogy az életmódváltás lenne az igazi megoldás, most még sincs kedved drasztikusan változtatni az életviteleden? Jessica Alba és Beyoncé jobb formában vannak, mint valaha - ők most ezekre a módszerekre kattantak rá.

Az énekesnő szerint nem feltétlenül kell kilóban mérni a sportolás eredményét, hiszen az izom többet nyom, mint a zsír, így ez csalóka lehet. De a ruhaméret sokat elárul, no és persze az, hogy hogyan érzi magát a bőrében. A sport mellett Nika az étkezésére is figyel, de persze ő is elcsábul olykor-olykor.

Life.hu tipp

A grillételek már önmagukban sokkal egészségesebbek, mint ha mondjuk paprikás krumplit vagy pörköltet fehér kenyérrel veszel magadhoz a nyári kerti partin. De ez még semmi – most megmutatjuk, hogyan kombináld a fogásokat a grillpartin, hogy egy deka felesleg se szaladjon fel rád.

Forrás: Forrás: Facebook/Veres Mónika (hivatalos rajongói oldala)

„Húsevő vagyok, főképp csirkét és pulykát fogyasztok. Emellett próbálok sok zöldséget enni, bár kiskoromban sajnos nem szoktattak rá erre túlságosan. De most igyekszem pótolni, napközben pedig gyümölcsöket enni a vitaminok miatt. Édesszájú vagyok, de azt vallom, ha már az adagokra figyelünk, az fél siker. No és persze, ha többet eszem a kelleténél, akkor próbálok a mozgással kompenzálni. Most jól érzem magam a bőrömben, és akkor is igyekszem tartani a formám, ha a fellépések és a tanítás mellett kicsit kevesebb időm jut magamra.”

Kíváncsi vagy a magyar sztárok életmódtippjeire, arra, hogy ők hogyan tartják magukat formában? Szombat délután 16.00-kor minden kiderül – nézd az Ez Zsír! magazint a LifeNetworkön SARKA KATÁVAL!

1 nap alatt lapos has: tényleg lehetséges?http://www.life.hu/ez-zsir/20150720-1-nap-alatt-lehet-e-lapos-a-has-mit-mond-a-szakerto.htmlÉjjel-nappal edzel, figyelsz arra, mit eszel, de a hasad mégsem olyan lapos, mint szeretnéd? Szakértők szerint a következő trükkökkel egy nap alatt lapos lehet a hasunk - mutatjuk is, mi lehet a titok!Ez Zsír!ThinkstockTe megmondanád, hogy ezek egy 47 éves nő hasizmai?http://www.life.hu/ez-zsir/20150723-davina-mccall-47-eves-angol-televizios-musorvezeto-hihetetlen-hasizmokkal-rendelkezik.htmlAz angol televíziós műsorvezető, Davina McCall teste irigylésre méltó. Te megmondanád, hogy ezek a hasizmok egy 47 éves nőhöz tartoznak?Ez Zsír!OrigoA fogyás elhanyagolt kulcsa: csodadiéták helyett serkentsd az emésztésed!http://www.life.hu/ez-zsir/20150324-hasznos-tippek-az-emesztorendszerunk-helyreallitasaert.htmlMegfelelő emésztés nélkül nincs sikeres fogyókúra, ezt pedig nem árt észben tartani. Keveset eszel, de mégsem tudod ledobni a pluszkilókat? Gondold át újra, hol lehet a hiba - törekedj arra, hogy az emésztésed megfelelő legyen. Íme néhány hasznos tipp, amik segíthetnek!Ez Zsír!--Gisele Bündchen feszes, izmos hasát akarjukhttp://www.life.hu/ez-zsir/20150716-gisele-bundchen-feszes-es-izmos-hassal-szerepel-egy-sportmarka-kampanyaban.htmlIgazán inspirálóra sikeredett az Under Armour sportmárka legújabb kampánya, amelyben többek között a világ legjobban fizetett modellje is szerepel.Ez Zsír!OrigoRosszul alszol, és feszült vagy? Hozd egyensúlyba a koronacsakrádat!http://www.life.hu/ez-zsir/20150424-jogaiskola-a-jogaklikkel-koronacsakra-elfogadas-es-megelegedettseg.htmlCsakrasorozatunkban segítünk megérteni a gerinc mentén elhelyezkedő hét fő csakra (energiaközpont) működését: megvizsgáljuk, milyen mentális vagy fizikai tünetek utalhatnak egy-egy csakra egyensúlyvesztésére, és tippeket adunk arra, hogyan lehet egyensúlyba hozni az adott csakrát. Ezúttal a koronacsakra kerül terítékre. Ez Zsír!ThinkstockTónusos combok, feszes cicik - 3 gyakorlat, amivel formába hozhatod magad nyárra!http://www.life.hu/ez-zsir/20150313-crosstrening-edzes-balogh-zsolt-crosstrening-oktatoval-comb-es-mellizom-edzes.htmlSzeretem a pofonegyszerűen végrehajtható gyakorlatokat, amik a mélyizmokat is tónusossá teszik. Most mutatok 3 olyat, amit érdemes bevetned a bikiniszezonra való felkészülésben!Ez Zsír!Origo

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.