A kalóriák helyett inkább a falatokat számold! Íme, a világ legegyszerűbb diétája

Forrás: Thinkstock -

Life.hu

2015.11.02.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Egy friss kutatás alátámasztotta azt, amit már oly régóta sejtettünk: azok, akik evés közben a rágásra koncentrálnak, kevesebbet esznek, ezáltal pedig eredményesebbek a fogyókúrájukban is.

Erre mondják, hogy egyszerű, mégis nagyszerű. A Brigham Young University által készített felmérés bebizonyította azt, amit annak idején már a Life.hu is megírt: a lassú étkezés a fogyás titka.

Forrás: Thinkstock

A vizsgálat során összesen 61 résztvevőt kértek meg arra a kutatás vezetői, hogy minden nap számolják össze, hányszor tettek ételt a szájukba, illetve hány korty folyadékot ittak. A nap végén az alanyok üzenetben küldték el az eredményeket, ezeket elemezték a kutatók.

Nem biztatunk senkit sem arra, hogy éheztesse magát. Mi arról beszélünk, hogy az emberek kevesebbet esznek, ha számolnak közben

A tökéletes diétát keresed?

Sokszor estél már abba a hibába, hogy olvasol egy könnyűnek ígérkező diétáról, kipróbálod, de egy grammot sem fogysz tőle? Ha életmódváltás helyett a fogyókúrák híve vagy, jó, ha tudod, hogy nem csak az életkorod, de a munkád is számít a diéta kiválasztásában. Ebben segítünk most: kattints ide a cikkünkért!

Biztos fogyást akarsz? Maximalizáld a zsírégetést séta közben!

Szakácskönyvet ír John Legend diétagyűlölő felesége

Rengeteget fogyott Gáspár Laci - Fotó!

Diéta, életmód akkor és most – 10 év alatt nagyot változott a világ

Szuperdögösre fogyott Gombos Edina

Újabb hírek érkeztek Nagy Grófo sírjának feltöréséről

Migránsok okozták a balesetet a Liszt Ferenc-repülőtér közelében, amelyben két ember meghalt

Csobot Adél és Istenes Bence a poklok poklát járja meg - külföldön érte őket utol a szerencsétlenség

magyarnemzet.hu

Klopp egy játékost emleget, ő lehetett volna a siker kulcsa?

Mit főzzek hétvégén? 13 tepsis recepttel segítjük az ötletelést szombat-vasárnapra

Sajtóhír: az OBI tulajdonosa megrendezte halálát és Oroszországba menekült

Botrány: Vajna Tímea húga idegesen üzent testvérének

Itt a vége: Széll Tamás szomorú bejelentésére senki sem számított

Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

Ettől leszünk formásabbak - A 6 legjobb gyakorlati tipp nőknek

45 éves lett Kate Hudson, akinek magyar nagymama és filmcsillag szülők mellől indult a karrierje

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu