Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerős legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.

A grillezést, a főzést vagy a roston sütést válaszd a hús elkészítésénél.

Forrás: Dreamstime

Egyél gyakrabban halat, amely omega-3-ban gazdag (pisztráng, hering, lazac).

A jó anyagcsere a karcsúság titka
A megfelelő anyagcsere azért fontos, mert ellátja szükséges tápanyagokkal a sejtjeinket, és nem hagyja felhalmozódni testünkben a salakanyagokat. Éppen ezért az egészséges étrenddel megtámogatva távol tartja, vagy éppen leégeti a pluszkilókat. A jó közérzet már csak a bónusz. Olvasd el a Life.hu cikkét!