Rénszarvasos diétás süti – Ez kerüljön a Mikulás-csomagba

Forrás: Thinkstock -
diéta recept mikulás rénszarvas
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Az ünnepek közeledtével sem kell lemondani az egészséges falatokról. Néha egészen apró változtatásokat kell csak eszközölni egy jól bevált régi recepten, hogy szuperegészséges formában szülessen újjá. Mi most a Mikulás-csomagba ajánlunk egy fantasztikus receptet! 

Hozzávalók

  • 10 dkg vaj
  • 25 dkg nádcukor (helyettesíthető cukorpótlóval is)
  • 30 dkg zabliszt
  • 1 nagyobb tojás
  • 3 kk sütőpor
  • 1 kk só
  • 3 kk őrölt gyömbér
Idén diétás rénszarvasos süti kerüljön a Mikulás-csomagba Forrás: Thinkstock

A díszítéshez

  • vörös áfonya
  • étcsoki

A vajat egy kicsit olvaszd meg, majd robotgéppel keverd ki jól a nádcukorral. Ezután mehet bele a tojás. Ha ezt is összekeverted, akkor a liszt, sütőpor, ső és őrölt gyömbér keverékét is forgasd bele a masszába. Érdemes egy kicsit pihentetni a hűtőben, akár csak egy órát is. Ezután vizes kézzel formázz kis golyókat, nagyjából dió méretűeket. Ezeket helyezd rá sütőpapírra, de hagyjál helyet közöttük, mert szépen ki fognak lapulni. Ha kihűltek, akkor jöhet a díszítés. Melegíts meg egy kevés étcsokit, majd rakd bele akár egy tiszta zacskóba, és vágj a sarkára egy picike lyukat. Az így elkészített „habzsákból” szépen egyenletesen tudod a csokit felvinni a sütikre. Először egy apró pöttyel ragassz orrot áfonyából, majd két kisebb áfonyából szemeket is kaphat a rénszarvasunk. Ezután formázz rénszarvasagancsokat is a sütire. Amikor megszáradt a csoki, már csomagolhatod is a Mikulás-csomagba.

Te tudnál mindennap valami jót cselekedni? Tedd próbára magad!http://www.life.hu/ez-zsir/20161129-az-ev-utolso-kihivasa-a-jo-cselekedetekrol-szol.htmlNovemberben megfogadtuk, hogy bármerre is járunk, a lépcsőt választjuk a liftezés helyett, beiktatva ezzel a mindennapjainkba a testmozgást. Az év utolsó kihívásában nem a testünkre, hanem a lelkünkre helyezzük a hangsúlyt, és ennek jegyében mindennap cselekszünk valami jót. Ez Zsír!Origo15 Instagram-sztár, akinek jobb feneke van, mint Kim Kardashiannakhttp://www.life.hu/ez-zsir/20161129-15-instagram-sztar-akinek-jobb-feneke-van-mint-kim-kardashiannak.htmlManapság Kim Kardashian formás feneke számít ideálnak, pedig ha egy kicsit jobban körülnézünk, még az övénél is sokkal jobb popsipéldaképeket találhatunk. Íme, 15 nő, akinek dögösebb popsija van Kim Kardashianénál is. Ez Zsír!--200 liter cukrozott üdítő évente – Ennyiről kellene leszoktatni egy átlagos tinédzserthttp://www.life.hu/ez-zsir/20161128-200-liter-cukrozott-uditot-iszik-egy-atlagos-tinedzser-egy-evben.htmlMegdöbbentő felmérés készült Nagy-Britanniában, ami a fiatalok cukros üdítőre vonatkozó fogyasztási szokásait vizsgálta. Az eredmény meglehetősen döbbenetes lett, ugyanis egy átlagos brit tinédzser 11 és 18 éves kora között nagyjából egy fürdőkádnyi cukros italt fogyaszt el egy év alatt. Ez 200-300 liternek felel meg. Ez Zsír!--Életmódváltás másképp: amikor együtt vág bele az egész családhttp://www.life.hu/ez-zsir/20161123-eletmodvaltas-csaladilag.htmlNem feltétlenül kell egyedül belevágni az életmódváltásba. Vannak olyan típusú emberek, akik sokkal könnyebben veszik az akadályokat, ha mások is mellette állnak és így támogatják és húzzák egymást előre. Nekik igencsak hatékony módszer lehet ha ráveszik a családod az összefogásra és együtt változtatnak a napi rutinokon annak érdekében, hogy mindannyian egészségesek legyenek. Ez Zsír!Thinkstock5 egyszerű lépés egy boldogabb és kiegyensúlyozottabb napérthttp://www.life.hu/ez-zsir/20161122-egyszeru-lepesek-egy-boldogabb-es-kiegyensulyozottabb-napert.htmlMindennap újra és újra le kell győznöd önmagad. Mindennap újra és újra igent kell mondanod az egészséges életmódra, a helyes táplálkozásra, a mosolygásra, a boldogságra, hiszen minden életmódváltás ott kezdődik, hogy megnyersz egy napot, aztán egy újabbat, és így tovább. Íme, 6 egyszerű lépés a könnyű elindulásért! Ez Zsír!Origo10 egyszerű és gyors mód, hogy elégess 100 kalóriáthttp://www.life.hu/ez-zsir/20161118-10-egyszeru-es-gyors-mod-hogy-elegess-100-kaloriat.htmlTudtad, hogy 100 kalóriát akár játszva is leadhatsz? Kezdőknek és azoknak, akik nehezen veszik rá magukat a mozgásra, különösen ajánljuk ezeket a mozgásformákat. 100 kalóriához ugyanis nem feltétlenül kell azonnal bérletet venni, vagy durván leizzadni, így elsőre könnyebben beilleszthető a napi rutinba, mint az edzőtermi edzés. Hajrá! Ez Zsír!Origo

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.