Így kellene enni, ha egészségesek szeretnénk maradni

Forrás: -- -

állati fehérje

Life.hu

2019.09.14.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A napi táplálkozásnak körülbelül az egynegyedét kell kitenniük az állati fehérjéknek - mondta Antal Emese dietetikus szombat reggel az M1 aktuális csatornán.

A dietetikus elmondta, az ajánlás szerint naponta négy-öt adag, körülbelül 400-500 grammnyi zöldség-gyümölcsöt kell fogyasztani. Ugyanakkor bizonyos vitaminok, ásványi anyagok miatt húst, valamilyen tejterméket, tojást vagy halat is enni kell. Például a B12 vitamin csak az állati eredetű termékekben van meg, de a vas is sokkal jobban szívódik fel az ilyen ételekből, mint a növényekből - mutatott rá.

Forrás: --

Elképesztően lefogyott Szulák Andrea

Sok barátja elfordult Király Lindától: többen nem fogadták el a változást

Diétázz tudatosan! Vigyázz, nehogy az egészséged lássa kárát!

Így fest futás után Tatár Csilla Margot Robbie-ként

Elképesztően vékony Mádai Vivien

Kiderült, hová költözött a kispesti baloldali pénzszivattyú - videó

Bugyi nélkül fotózták a Magyarok Világszépe királynőjét

Next Top Model Hungary: Bikinis fotóval jelentette be, babát vár

magyarnemzet.hu

Klopp egy játékost emleget, ő lehetett volna a siker kulcsa?

"Ki fog látszani a s*nám" - Kiakadtak a túl szexi ruha miatt az olimpikonok

magyarnemzet.hu

Kovács István nullás osztályzata, a BL-beli teljesítményéért is kapott már büntetést

Brutális bírságot kapott az RTL Klub

Hamarosan ennél az elbűvölő olasz tónál is fizetnünk kell, ha látni akarjuk

Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

Hózáporra és fagyra is számíthatunk: ennyit kell még várni a nyárias időre

Voltak, akik repülőn ülve élték át a kegyetlen dubaji ítéletidőt - megdöbbentő képsorok a szuperviharról

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu