10 népszerű étel, amely rendkívül egészséges – Galéria

Az egészséges táplálkozással kapcsolatban fontos, hogy a különféle ételeket és italokat megfelelő arányban és mennyiségben fogyasszuk, mindezt kellő változatossággal. Amit mindenképp érdemes beépíteni az étrendünkbe, az a brokkoli a kelbimbó vagy a káposzta, ugyanis ezek kiváló rostforrások. A szerveink védelme érdekében, pedig fogyasszunk avokádót fokhagymát és céklát. Utóbbi kettő méregtelenítő hatással is rendelkezik. A vér és a belek tisztítása pedig javallott az alma és a gyömbér. A zöldségek és gyümölcsök mellett nem szabad megfeledkeznünk az egészséges fűszerekről, ilyen például a kurkuma és a koriander. Az egészséges étkezés azonban mit sem ér, ha nincs meg a napi megfelelő folyadékbevitel!

A galériáért katt a képre!