Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Bár mára javult a helyzet, sokak fejében a rúdtánc még mindig egy erotikával túlfűtött előadás, amit a csillogó bárok és a sztriptíz világával kapcsolnak össze. Ez a különös tánc azonban sokkal több ennél: mozgásforma, alakformáló tevékenység és versenysport, aminek itthon is vannak jeles képviselői. Pirner Alma, a magyarországi rúdtánc meghonosítója hiánypótló művet alkotott, mikor könyvében összefoglalt mindent e megfoghatatlan műfajról – többek közt erről, a szülés utáni sportolásról és jövőbeli terveiről mesélt.
Több mint tíz évvel ezelőtt ismerkedett meg a rúdtánccal, elsőként kezdte itthon meghonosítani ezt a műfajt.
világszinten vannak versenyzőink, akik bizonyították, hogy réges-rég túlnőtt a rúdtánc az éjszakai bárokon.
a rúdtáncnak külön szintjei vannak, nem azt várják tőlünk egy táncórán, amit a tévében és a videoklipekben látunk
– a kezdésnél nem akadály sem a kor, sem a testsúly. „Szét kell választani, hogy kinek mi a célja a rúdtánccal. Ha valaki hétköznapi civil ember, és besétál egy órára, 10-20 alkalom után már eljuthat egy következő szintre. Nem szabad egyből azt várni, hogy fejjel lefelé mozogjunk vagy a legmagasabb ponton erőelemeket mutassunk be. Mindenkinek lehetséges elérni ezt a szintet, csak kitartás és szorgalom szükséges, illetve hajlékonyság, ami fejleszthető azzal, hogy valaki a rúdtáncórák mellett a nyújtásra is hangsúlyt fektet."
Forrás: Thinkstock
A versenyzői szint egész más kategória, abban leginkább azok remekelnek, akiknek van bármiféle előképzettségük, sportos vagy táncos múltjuk.
Akiknek a rúdtánc az élete
Nemrég a Life.hu újságírója egy rúdtáncbajnokságon járt - ha kíváncsi vagy erre a különleges világra, itt elolvashatod riportunkat!
Nem mindenki azért jön, hogy elcsábítson a tudásával egy pasit,
Rúdtánc című könyve a napokban került a polcokra, amit nem kizárólag a szakmának szánt. „Nagyon nehéz volt megírni, mert olyan szakirodalmat akartam, ami bárhol a világon megállja a helyét, ugyanis még nincs ilyen gyűjtemény a piacon. Fontos volt, hogy ne legyen száraz, inkább szórakoztató, tele érdekes interjúkkal, kulisszatitkokkal, és ne rólam szóljon, nem magamat akartam reklámozni. Elsősorban nőknek szántam, de a férfiak is biztosan szívesen lapozgatják, mert a képek magukért beszélnek. Van egy olyan üzenete is, ami az előítéleteknek szól, de szakpszichológus is elmondja a véleményét arról, hogy ez a mozgás milyen hatással van a párkapcsolatunkra és a saját énképünkre. Úgy érzem, sikerült egy színes és figyelemfelkeltő anyagot összehozni" - mondta Alma.
Forrás: Facebook/Pirner Alma
Az egyik versenyző 120 kilós, és rúdtáncol, egy másik elvesztette egy balesetben a fél lábát, egy harmadik, aki a tanítványom, úgy született, hogy az egyik kézfején hiányoznak az ujjai, és ő is rúdtáncol.
Alma nemrég hozta világra első gyermekét, így tapasztalatból tud tanácsot adni azoknak, akik szülés után mennének vissza a rúdra.
„Aki korábban rendszeresen edzett, annak nagyjából három hónapot javaslok, de nagyon fontos, hogy óvatosan, alapszintről kezdjünk neki. A hasizom elgyengül, a terhesség kilenc hónapja sokat változtat a testen, az izomzaton, nem szabad ugyanott folytatni, ahol abbahagytuk. Nem várhatjuk el a testünktől, hogy minden úgy menjen, mint a szülés előtt.
Minden vissza fog jönni, mert az izommemória és az emberi test csodálatos, de türelmesnek kell lenni.
Forrás: Facebook/Pirner Alma
„Hat hét után, ha az orvos zöld utat ad, érdemes kisebb mozgásokat bevenni a napi rutinba, de nem futunk rögtön 10 kilométert, és nem emelünk rögtön óriási súlyzókat, hanem csak szépen, fokozatosan. Én is így csináltam, heti ötször edzek 45 perceket, de figyelni kell arra, hogy ne legyen izomlázunk a felsőtestben, mert az a tejnek is árthat, amennyiben valaki szoptat" – részletezte.
Végig fitt voltam, a magzat is egészséges állapotban volt, nem nyúlt ki a bőröm, nincs terhességi csík rajtam, nem vizesedtem be, rengeteg olyan pozitív hatása van a mozgásnak, ami ebben az állapotban is megmutatkozik.
Rengeteg terve van a jövőre nézve, jelenleg egy saját és két franchise-tulajdonban lévő stúdiója van Budapesten, de vidéken és külföldön is terjeszkedne. „
szívesen foglalkoznék a fitt és kiegyensúlyozott gyerekvállalás népszerűsítésével, mellyel hivatásunk is összeegyeztethető. Nem kell ezt annyira drasztikusan felfogni, mint ahogy manapság szokás.
Kíváncsi vagy a magyar sztárok életmódtippjeire, arra, ők hogyan tartják magukat formában? Szombat délután 16:00-kor minden kiderül - nézd az Ez Zsír! magazint a LifeNetworkön SARKA KATÁVAL!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
