Katus Attila napi tippjei az egészségért – 3.nap

Forrás: Dreamstime -

Life.hu

2016.04.12.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerős legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.

Sportolás közben mindig teljes kiterjedéssel végezd a gyakorlatokat. Mindig inkább kisebb súllyal és teljes kiterjedéssel végezd az erősítő gyakorlatokat, mint nagyobb súllyal és korlátozott kiterjedéssel.

Forrás: Dreamstime

Súlyzós gyakorlatoknál a csukló az alkar meghosszabbítása legyen, hogy elkerüljük a csukló sérüléseket.

A karcsúság titka a jó anyagcsere

A megfelelően működő anyagcsere amellett, hogy ellátja a szükséges tápanyagokkal a sejtjeinket, nem hagyja felhalmozódni testünkben a salakanyagokat. Éppen ezért az egészséges étrenddel kiegészítve távol tartja, vagy éppen leégeti a plusz kilókat. A jó közérzet már csak a bónusz. Olvasd el a Life.hu cikkét!

Fuss csinosan! Három dögös szett sportoláshoz

10+1 ok, hogy miért válaszd a kismama jógát a csokitorta helyett

A fogyókúra első lépése: méregtelenítés

Testképzavar vagy motiváció? Avagy mit közvetítenek az Instagram-fotók?

3 cukormentes édesség, amit az áprilisi kihívás alatt is fogyaszthatsz

Oroszország a front több pontján előretört, Ukrajna katonai toborzást indított

Elképesztő fotók kerültek elő Szandi múltjából

Itt vannak a kormány legújabb bejelentései: csökkenteni kell a benzin árát

Bekeményítettek a kínaiak: nem engedik fel a magyar hegymászót a világ egyik legmagasabb csúcsára – haza kell jönnie

Szoboszlai a rossz példa, a pénz nem minden

Váratlan üzenet Németországból: „Hálásak lehetünk Magyarországnak!"

Marics Peti félmilliót bukott egyetlen este

Heti horoszkóp 2024. április 22-28.: A telihold sem könnyíti meg az életedet

jegkorongjatek.origo.hu

Játssz és nyerj páros belépőt a Magyarország-Kanada jégkorongmeccsre

Bridget Jones 4. - Hugh Grant: "Túl öreg, dagadt és ronda"

Erre senki sem számított: a hercegi pár 14 év házasság után beadta a válókeresetet

Megjelentek a hangyák? Így űzheted el őket egyszerűen és gyorsan

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu