Fogyni szeretnél? Napozz minél többet!

Life.hu

2016.05.04.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Egy friss kutatás szerint minél többet sütteted a hasad, annál hatékonyabb lesz a diétád. Persze emellett a védekezés is fontos a káros napsugarak ellen.

A napsugarak hatására a tested D-vitamint termel. A hírek alapján ez a vitamin nemcsak a csontjaid egészségéért felel, hanem segít a fogyókúra alatt is. Svéd kutatók 1 éven keresztül vizsgálták 1000 nő súlyát és napozási szokásait, az eredmény pedig igen meglepő lett - írja a Sciencedaily.

A szigorú étrend és edzésterv mellett azok szabadultak meg gyorsabban a felesleges kilóktól, akik többet tartózkodtak a napon.

Kiderült! A napozás és a napfény a hosszú élet titka

A napfény akár a hosszú élet titka is lehet, olyan jó hatással van a szervezetre. Többek között csökkenti a vérnyomást és a stroke kockázatát is - állítja Dr. Richard Weller, az Edinburgh-i Egyetem dermatológusa.

Kíváncsi vagy a magyar sztárok életmódtippjeire, arra, hogy ők hogyan tartják magukat formában? Vasárnap délután 16.00-kor minden kiderül – nézd az Ez Zsír! magazint a LifeNetworkön Sarka Katával!

Katus Attila napi tippjei az egészségért – 24.naphttp://www.life.hu/ez-zsir/20160503-katus-attila-napi-tippjei-az-egeszsegert-24-nap.htmlSzeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerős legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján. Ez Zsír!

Mikor, mennyit, hogyan? Minden, amit tudni akartál a kardióedzésrőlhttp://www.life.hu/ez-zsir/20160427-minden-amit-tudni-akartal-a-kardioedzesrol.htmlMiért fontos a kardióedzés, milyen gyakran kell végezni, és milyen intenzitással? Katus Attila most beavat benneteket a kardedzés rejtelmeibe. Ez Zsír!

Katus Attila napi tippjei az egészségért – 21. naphttp://www.life.hu/ez-zsir/20160429-katus-attila-napi-tippjei-az-egeszsegert-21-nap.htmlSzeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerős legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján. Ez Zsír!

Amikor a dolce vitának meszeltek - Egy hónap édesség nélkül tényleg maga a pokol?http://www.life.hu/ez-zsir/20160430-2016-kihivas-eve-aprilisban-nem-eszem-edesseget-tapasztalatok.htmlVilágéletemben édesszájú voltam, így tudtam, ha ezen a téren valaha önuralmat akarok gyakorolni, arra nem lesz a Life.hu áprilisi kihívásánál megfelelőbb alkalom. Különben is, ha jobban belegondoltam, arra jutottam: nem olyan nagy kunszt egy hónapra kizárni mindenfajta édességet! És ezúttal is – mint amikor tinédzserként azt hittem, jó ötlet kiszőkíteni a sötétbarna hajamat – kiderült, hatalmasat tévedtem! Ez Zsír!

Napi 25 perc gyaloglás hét évvel hosszabbítja meg az életethttp://www.life.hu/ez-zsir/20160427-gyaloglas-az-egeszsegert-napi-25-perc-meghosszabbitja-az-eleted-kutatas.htmlA rendszeres mozgás felére csökkenti a szívroham miatti halálozás kockázatát, napi 25 perc tempós séta pedig akár hét évet is hozzáadhat az élethez - állítják a szakemberek. Ez Zsír! Origo

Igazi csodaszer: a kék áfonyahttp://www.life.hu/ez-zsir/20160426-igazi-csodaszer-a-kek-afonya.htmlMiért imádjuk ezt a csodásan kéklő, lédús, isteni ízű bogyós gyümölcsöt? Mert igazi szuperétel: lassítja az öregedést, elképesztően magas az antioxidáns-tartalma, erősíti az immunrendszert, ráadásul zsírbontóként is működik. Íme, az áfonya jótékony hatásai a szervezetre! Ez Zsír!