Döbbenet! Kiderült, mitől lehet a legjobban hízni

2016.06.13. 15:23

Egy friss kutatás szerint nem mindegy, hogy lefekvés előtt mit is csinálunk pontosan. Ha eddig telefonnal aludtál el, akkor gyorsan változtass! 

Dr. Daniel Siegel cikke szerint az éjszakai telefon-, tablet- és számítógép-használat nagy hatással van ránk, hiszen az erős fények hatására sokkal nehezebben alszunk el. Ezáltal hét óránál kevesebbet alszunk, ami nagyban kihat a szervezetünkre, ugyanis a testünknek nem lesz elég ideje méregteleníteni az idegsejtekben – írja a Business Insider.  

Forrás: Dreamstime

Így fáradékonyabbak és kimerültebbek leszünk, ami másnap állandó és kielégíthetetlen éhségérzetet okoz. Tehát ha nem szeretnénk hízni az állandó nassolás miatt, akkor este inkább kapcsoljuk ki a telefont – legalább egy órával a lefekvés előtt. 

Kíváncsi vagy a magyar sztárok életmódtippjeire, arra, hogy ők hogyan tartják magukat formában? Vasárnap délután 16.00-kor minden kiderül – nézd az Ez Zsír! magazint a LifeNetworkön Sarka Katával!
internetfogyókúratelefonhízás