Döbbenet! Kiderült, mitől lehet a legjobban hízni

Dr. Daniel Siegel cikke szerint az éjszakai telefon-, tablet- és számítógép-használat nagy hatással van ránk, hiszen az erős fények hatására sokkal nehezebben alszunk el. Ezáltal hét óránál kevesebbet alszunk, ami nagyban kihat a szervezetünkre, ugyanis a testünknek nem lesz elég ideje méregteleníteni az idegsejtekben – írja a Business Insider.

Így fáradékonyabbak és kimerültebbek leszünk, ami másnap állandó és kielégíthetetlen éhségérzetet okoz. Tehát ha nem szeretnénk hízni az állandó nassolás miatt, akkor este inkább kapcsoljuk ki a telefont – legalább egy órával a lefekvés előtt.