4 hét alatt bomba alak? A last minute fogyókúra előnyei és hátrányai

Forrás: Dreamstime -
fogyás szakorvos fogyókúra edzés
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Sokan az utolsó pillanatban veszik észre, hogy mindjárt itt a nyaralás vagy egy fontos esemény, ami miatt nagyon gyorsan, akár 4 hét alatt kell jobb formába kerülniük, leadniuk néhány kilót. Ilyen kiélezett helyzetben nem érdemes vállalni az eredménytelenség kockázatát, hanem garantáltan hatásos módszert kell választani.

"Előfordul, hogy nagyon gyorsan kell karcsúsodni, fogyni néhány kilót. Probléma viszont, hogy ilyenkor már nincs vesztegetni való idő az újdonságok felkutatására, a lekuponozott testkezelések kipróbálására, mert minden egyes próba növeli a sikertelenség kockázatát. Mielőtt bárki Last minute fogyókúrába kezd, érdemes megismerni annak előnyeit és hátrányait, felmérni az aktuális adottságokat (testsúly, BMI, testösszetétel, testkörfogatok stb.), a motiváltság mértékét, és gondos mérlegelés után meghozni a döntést a fogyókúra elkezdéséről vagy kihagyásáról" - javasolja Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos.

Forrás: Dreamstime

A Last Minute fogyókúra előnyei és hátrányai:

Előnyök:

1. Nagy a motiváció a fogyókúra 100%-os véghezvitelére, mert rövid ideig bármit ki lehet bírni a fogyás érdekében
2. Már kisebb fogyás is örömet okoz, javítja a közérzetet
3. A szinte leadhatatlannak vélt súlyfelesleg nem riaszt el senkit a fogyás elkezdésétől
4. Jó módszerválasztással rövid idő alatt is lehet fogyni, 1-2 ruhaméretet karcsúsodni, ami az egészségi állapot is kedvezően befolyásolhatja.

Hátrányok:

1. Bizonyos módszerek (a műtéti és nem műtéti alakformáló módszerek nagyobb része) nem jönnek szóba az idő rövidsége miatt: a zsírleszívás a műtét utáni utókezelés szükségessége miatt, a műtét nélküli zsírbontó eljárások jó része pedig nem hoz létre ennyi idő alatt látványos változást
2. A többség rövidtávban, az adott esemény megvalósulásáig tartó időszakban gondolkodik, ritkábban jön létre hosszú távú életmódváltás
3. A nem megfelelő módszerválasztás akár az egészséget is veszélyeztetheti, hiszen rövidtávon sokan akár veszélyes fogyókúrát, léböjtkúrát is bevállalnak
4. Nincs idő arra, hogy tényleg látványos fogyás következzen be, kivéve, ha a jó módszerválasztás párosul az elszántsággal
5. Előfordulhat jojó szindróma last minute fogyás után nem megfelelő módszerválasztás esetén
6. Gyakran nem történik meg fejben és szívben a ráhangolódás a kúrára, ezért a tudatos és tudattalan elme megakadályozhatja a komfortzónából való kimozdulást, bojkottálhatja a fogyókúra betartását és a fogyást.

Pozitív testkép és önbizalom - Ezért sportolj a természetben!http://www.life.hu/ez-zsir/20160808-ezert-sportolj-a-friss-levegon-noveld-az-onbizalmad.htmlTudósok megállapították, hogy a friss levegő nemcsak az egészségünknek, de az önbizalmunknak is jót tesz, minél több időt tölt ugyanis valaki a szabadban, annál pozitívabb lesz a saját testéről alkotott képe, és annál többre fogja magát tartani. Ez Zsír!--Britney Spears jobban néz ki, mint fénykorábanhttp://www.life.hu/ez-zsir/20160804-britney-spears-enekesno-nagyon-dogos-bikiniben.htmlAz énekesnő ismét családjával nyaralt, a bikinis fotói láttán pedig csak ámulunk és bámulunk. Ez Zsír!--Cseke Katinka: "Hihetetlen, hogy egy fogyás mennyire át tudja alakítani az ember életét"http://www.life.hu/ez-zsir/20160804-cseke-katinka-lefogyott-a-szerelemre-var.htmlEgyre vékonyabb, egyre boldogabb, egyre többen nézik meg az utcán és nem csak azért, mert híres. Cseke Katinka fogyókúrája megváltoztatta az egész életét. Már csak egy szerető társra vágyik. Ez Zsír!--Rubint Réka, Vajna Timi, Sarka Kata – A legdögösebb magyar bikinitestekhttp://www.life.hu/ez-zsir/20160802-bodi-sylvi-sarka-kata-vajna-timi-a-legdogosebb-magyar-bikinitestek.htmlMég javában tombol a nyár, előttünk van még egy egész hónap, így biztosan találkozunk még a közösségi médiában bikinis fotókkal. Szerencsére ezekből eddig sem volt hiány, így most meg is tudjuk mutatni a legdögösebb bikinitesttel megáldott magyar celebeket. Ez Zsír!OrigoA nyár legmenőbb sütije: így készül a sajttortahttp://www.life.hu/ez-zsir/20160729-sajttorta-gyumolcsokkel.htmlMiért imádjuk a sajttortát, különösen nyáron? Mert a forróságban egy könnyű, nem túl édes, frissítő édességre vágyunk. Így amikor nem a házi készítésű jégkémre szavazunk, akkor jöhet a sajttorta. Ez Zsír!OrigoFelismered? Ennyit változott az évek alatt Nagy Edmondhttp://www.life.hu/ez-zsir/20160728-nagy-edmond-igy-nez-ki-most-a-megasztar-egykori-sztarja-nezd-meg-az-enekest.htmlAz egykori nőcsábász mára már megváltozott, háromszoros apuka lett, aki esküvőre készül gyermekei édesanyjával. Ez Zsír!Origo

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.