Néhány recept, melyekkel még álmodban is fogyni fogsz

2017.04.06. 10:36

Szeretnél fogyni, de nincs mindig időd edzeni járni? A munkád miatt az étrended összeállítása is néha nehéségekbe ütközik? Akkor ezeket az italrecepteket neked találták ki!

A következő összeállításunkban olyan recepteket mutatunk nektek, amelyek házilag is elkészíthetőek, nem igényelnek nagyon különleges hozzávalókat, és segítenek abban, hogy formába hozd magad a strandszezonra. Érdemes őket lefekvés előtt fogyasztani, ha még álmodban is szeretnél zsírt égetni. Emellett hidratálják, vitalizálják az ember szervezetét, plusz energiát kölcsönözve ezzel a fogyasztónak. 

Uborkás fogyasztóital, a hasi zsír ellensége

  • 1 db kígyóuborka 
  • 1 csokor petrezselyem vagy koriander
  • 1 citrom 
  • 1 evőkanál reszelt gyömbér 
  • 1 evőkanál aloe vera 
  • 0,5 liter víz 
Uborkás smoothieForrás: Thinkstock

Az összetevőket egy turmixgép vagy botmixer segítségével pépesítsd össze. Addig dolgozz vele, amíg egy csomómentes zöld színű folyadék nem lesz belőle. 

Citromos energiaital

  • 5 db citrom 
  • 1 liter szódavíz
  • mentalevél (ízlés szerint)
Citromos energiaitalForrás: Thinkstock

Amilyen egyszerű, annyira nagyszerű. Nyomkodjuk ki a citrom levét, tördeljük, pépesítsük össze a gyümölcs húsát és a mentaleveleket is, majd öntsük fel vízzel. Ez a két összetevő számos jótékony hatást gyakorol a szervezetünkre. 

Ínyencek itala 

  • 1 liter szódavíz
  • 3 db kígyóuborka 
  • 1 db nagy kaliforniai paprika 
  • 1 db lime
  • 3 db citrom 
  • menta vagy tárkonylevelek ( ízlés szerint )
Kaliforniai paprikás-kígyóuborkás turmixForrás: Thinkstock

Szeleteld fel az ubrokákat és a kaliforniai paprikát. Egy edénybe nyomkodd bele a citrom és a lime levét, majd add hozzá a menta/ tárkonyleveleket. Ezeket szintén kicsit nyomogasd össze, majd szórd bele a paprika és az uborka csíkokat is. Ezt követően öntsd fel szódavízzel. 

Minden ital esetében érdemes várni kb. 30 percet, hogy a hozzávalók kioldódjanak a folyadékban. Egyrészt így sokkal finomabb, másrészt így tudjuk a vitaminokat, ásványianyagokat, antioxidánsokat és más fontos anyagokat a szervezetünkbe juttatni - írta meg a BrightSide

egészségitalalvásfogyás